Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва

Содержание
  1. Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва
  2. Симптомы нервного срыва: 3 стадии
  3. Физические симптомы нервного срыва
  4. Причины нервного срыва
  5. Несколько советов для лечения нервного срыва
  6. Нервный срыв: симптомы, причины, терапия
  7. Что такое нервный срыв?
  8. Причины нервного срыва
  9. Нервный срыв: симптомы развивающегося расстройства
  10. Нервный срыв: признаки приступа
  11. Нервный срыв: последствия
  12. Нервный срыв: как лечить?
  13. Нервный срыв: лечение дома
  14. Нервный срыв
  15. Причины нервных срывов
  16. Симптомы нервного срыва
  17. Признаки нервного срыва
  18. Лечение нервного срыва
  19. Причины и лечение нервного срыва
  20. Сущность патологии
  21. Причины
  22. Симптомы
  23. Лечение
  24. Нервный срыв – симптомы и признаки, варианты лечения
  25. Причины нервного расстройства
  26. У детей и подростков
  27. У женщин во время беременности
  28. Чем опасен нервный срыв: возможные последствия
  29. Способы лечения нервного расстройства в домашних условиях
  30. Медикаментозное лечение: таблетки, уколы
  31. Народные средства
  32. К какому врачу обратиться

Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва

Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва

Несмотря на довольно серьезное название, нервный срыв является защитной реакцией организма, которая помогает избавиться от невыносимой нагрузки на нервную систему человека.

Нервный срыв свидетельствует о том, что человек подвергается психологическому перенапряжению, интенсивным и длительным психологическим и физическим нагрузкам. Главной реакцией нервного срыва являются слезы и желание изменить ситуацию.

После этого человек чувствует облегчение и возможность переосмыслить случившееся. Другими словами, нервный срыв – это выход накопившейся негативной энергии.

Единственное «но»  — он может случиться не в том месте, и не в то время, и является все-таки признаком того, что психика сильно перегружена, что в дальнейшем может стать причиной возникновения нервного истощения, являющегося серьезным заболеванием, требующим длительного лечения. Поэтому необходимо знать симптомы нервного срыва. Эти знания помогут защитить нервную систему от излишней нагрузки.

Симптомы нервного срыва: 3 стадии

В отличие от других заболеваний, заметить симптомы нервного срыва можно на самой ранней стадии.

  • На первой стадии человек испытывает повышенный энтузиазм ко всему, чем занимается. Он полностью поглощен выполнением поставленной задачи, не замечая, сколько тратит времени и сил, желая только быстрее достичь результата. После такого нерационального расходования энергии, наступает опустошение.
  • На второй стадии появляется ощущение нехватки сил. Если сначала человек ничего не замечает, то именно сейчас приходит осознание того, что его силы почти иссякли. Приходит немотивированная злость и раздражительность. При этом начинают проявляться симптомы и других заболеваний. Человека мучают кошмары, недостаток сна, пробуждения по ночам. Полное физическое и моральное опустошение становится постоянным.
  • На последней, третьей стадии появляется апатия, депрессия, желание отомстить всем, кто окружает, ощущение, что все хотят только навредить. Появляются вопросы «Зачем оно мне надо?». Симптомы нервного срыва проявляются у разных людей по-разному. Одни просто просят, чтобы их не трогали, а другие начинают крушить все вокруг. Небезопасным симптомами являются и снижение аппетита, и желание успокоиться с помощью алкоголя.         

Физические симптомы нервного срыва

Кроме моральных проблем и проявлений, нервный срыв сопровождается и физическими симптомами. Это состояние истерии, прыгающее артериальное давление, учащенное сердцебиение, нарушение функций вегетативной системы. В теле обычно ощущается полная разбитость и слабость, как будто болит все.

Резкие перепады настроения, расстройство пищеварительной системы, постоянная слабость, хроническая усталость относятся к постоянным симптомам, сопровождающим приближающийся нервный срыв.

 Каждый по отдельности из симптомов еще не свидетельствует об его приближении, но вот наличие двух и более, изменение поведения, могут подсказать, что пора обратиться за помощью к специалисту и срочно изменить образ жизни.

Причины нервного срыва

Главными причинами нервного срыва являются физическое и психологическое перенапряжение, стрессы.

К таким стрессам относится все, что вызывает дискомфорт, не соответствует ожиданиям человека, становится причиной разочарования и переживаний.

Если таких ситуаций в жизни становится все больше, то накапливается отрицательная энергия, которая не успевает выплескиваться наружу, и это становится основным фактором возникновения нервного срыва.

Именно в самом начале необходимо почувствовать, что силы на исходе и нужно остановиться отдохнуть. Если это цейтнот на работе, постарайтесь остановиться и распределить работу по мере ее важности, оцените, насколько она вообще важна и Ваши ли это обязанности или по доброте душевной Вы снова взялись кому-то помогать.

Несколько советов для лечения нервного срыва

Первой помощью при надвигающемся нервном срыве является сброс накопившегося напряжения. Сделайте что-то необычное, неожиданное и незапланированное.Измените распорядок дня, уменьшите нагрузку дома и на работе, займитесь тем, что приносит радость. Выспитесь и не забудьте о физических нагрузках. Они помогут легко сбросить накопившееся напряжение.

Устройте себе 2 дня отдыха, попросите, чтобы Вас никто не беспокоил и не просил что-то сделать. Ваша задача – максимально расслабиться, представить себя там, где бы вы хотели сейчас очутиться.

В дальнейшем, чтобы предотвратить возникновение нового нервного срыва, постарайтесь равномерно распределить нагрузку, не забывайте об отдыхе и развлечениях. Избегайте всего, что вызывает гнев, злость и раздражение, не общайтесь с людьми, которые неприятны, с коллегами, проявляющими зависть, излишне строгим начальством.    

Когда человек психологически полностью измотан, нервная система, защищаясь, дает выход стрессу, провоцируя нервный срыв. Если человек не замечает, что подвергает себя слишком большому напряжению, уделяя всем и всему внимание, нервная система напомнит ему об этом нервным срывом.

Как только Вы заметите первые симптомы нервного срыва, обязательно обратитесь к врачу, потому что самолечение может в дальнейшем привести к тяжелейшему состоянию депрессии и появлению синдрома хронической усталости. Только психолог способен назначить правильное лечение и помочь справиться с большими эмоциональными нагрузками эффективно.

Полезную информацию Вы найдете также в статье Как избавиться от плохих мыслей?. 

Специально для Lucky-Girl.ru— Юлия

Источник: https://lucky-girl.ru/zdorove/lechenie-boleznej/simptomy-nervnogo-sryva-prichiny-i-priznaki-nervnogo-sryva.html

Нервный срыв: симптомы, причины, терапия

Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва

Ресурсы человеческой психики велики, но не безграничны. И в какой-то момент она сдается, выразив свою «капитуляцию» через нервный срыв. Как отличить его от обычной истерики? Почему он случается и что делать для излечения?

Что такое нервный срыв?

Нервное расстройство (нервный срыв) – это внезапный всплеск эмоций, связанный с чрезмерной нагрузкой на нервную систему. Состояние всегда:

  • острое («бурное»);
  • преходящее;
  • сопровождается признаками невроза и депрессии;
  • провоцируется внешними раздражителями.

Нервные срывы у женщин возникают чаще, чем у мужчин. Хотя особенности психики в этом случае становятся важнее половой принадлежности: слабые, ранимые, чрезмерно эмоциональные люди проще выходят из себя и поддаются приступу. Но при длительных негативных воздействиях сломаться могут и сильные личности, в целом обладающие устойчивым характером.

Интересно, что нервные срывы не упоминаются в общепринятых диагностических системах, т. е. они не ассоциируются с психическими заболеваниями. Иногда срывом называют лишь то состояние, при котором пациент теряет способность нормально функционировать.

Причины нервного срыва

Нервный срыв всегда связан с чрезмерным давлением на психику. Такое расстройство –защитная реакция на происходящее вокруг. Причинами нервных срывов обычно оказываются всевозможные неприятные происшествия:

  • расставание, развод, неудачи в личной жизни;
  • проблемы в учебе или на работе;
  • трудности с деньгами;
  • серьезные хронические заболевания;
  • вхождение в новый недружелюбный коллектив;
  • физические и умственные перегрузки;
  • чрезмерные переживания.

Что угодно может стать фактором, провоцирующим срыв. В основном срабатывает накопительный эффект: чем дольше влияние некоего события на психику, тем выше вероятность острого нервного расстройства.

Нервный срыв: симптомы развивающегося расстройства

Хотя сам приступ довольно «зрелищен», возникает он не на ровном месте. А значит, успевает пройти несколько этапов развития. Их выделяют три:

  1. Первая стадия – «подготовительная». В этот период человек испытывает беспричинный подъем сил, начинает смотреть на вещи с гипертрофированным оптимизмом, много работает. Как понять, что это не нормальная ситуация, а признак болезни? Если такой всплеск случился после серьезного потрясения (смерти близкого, увольнения, переезда) или же произошел на фоне общей усталости, то почти наверняка речь идет о «затишье перед бурей». Самое интересное еще впереди. Кстати, на первом этапе возможны жалобы на бессонницу, повышенную температуру, тревожность, дрожь в руках.
  2. Вторая стадия – «депрессивная». Активная деятельность постепенно сменяется пассивностью: организм не выдерживает ритма и сдается. Основная характеристика периода – физическое и нервное истощение. Как следствие – депрессия, апатия, разочарование из-за нереализованных ожиданий. Помимо хандры и тоски, возможны провалы в памяти, приступы беспричинной паники, головные боли, раздражительность.
  3. Третья стадия – «пиковая». Когда организм исчерпывает доступные ему ресурсы, он больше не может продолжать существовать в былом ритме. Ему требуется отдых. На физическом уровне это выражается через регулярные головокружения, тошноту, усиленное сердцебиение, скачки давления, расстройства пищевого поведения, запоры или диарею. Может снижаться либидо, а у женщин происходит сбой в менструальном цикле. Именно на третьей стадии обычно случается то, что и называют нервным срывом – резкий эмоциональный всплеск деструктивного характера.

Остановить развитие расстройства можно на любом этапе.

Но, как показывает практика, большинство игнорирует сигналы организма, боясь «отстать»: не получить повышения, не заслужить одобрения близких, не стать достаточно хорошим родителем и т. д.

В результате рано или поздно «из ниоткуда» возникают симптомы нервного срыва, вызывая недоумение близких и знакомых, которые полагали, будто все хорошо.

Нервный срыв: признаки приступа

Приступ – сигнал того, что психика дошла до крайней точки. Большего она не выдержит, и признаки нервного срыва служат ее последним способом сообщить о назревшей проблеме. Проявляются следующие симптомы:

  1. Безостановочные рыдания.
  2. Сильное дрожание рук.
  3. Учащенное сердцебиение.
  4. Крики.
  5. Битье посуды, швыряние предметов.

Приступ может начаться по любому поводу: разбитый стакан, потерявшийся пульт от телевизора, непонятливость ребенка… Обычно как раз мелочь и выводит человека из себя. Она становится последней каплей, переполняющей чашу терпения психики.

Со стороны нервный срыв зачастую кажется несколько неадекватным: женщина, бьющаяся в истерике из-за капнувшего на платье кофе, воспринимается окружающими как странная.

Для нее же столь незначительное происшествие – последнее доказательство ее никчемности, несостоятельности, неудачливости.

Нервный срыв случается, когда терпеть больше не получается. Причем если женщины преимущественно впадают в истерику, то мужчины предпочитают проявление открытой агрессии. Они могут разнести обстановку дома, ударить жену или детей, в легком случае – сбросить со стола что-нибудь или громко ударить кулаком по стене. Но чувства мужчинам не чужды, и вполне возможны слезы, рыдания, всхлипы.

То, какие симптомы при нервном срыве проявятся в конкретной ситуации, зависит от самого человека: его воспитания, характера, привычек. Тем не менее в любом случае внутреннее состояние будет сопряжено с ощущением безысходности и отчаяния.

Нервный срыв: последствия

Нервный срыв никогда не проходит бесследно. Конечно, острая фаза не бесконечна и сменяется хроническим расстройством, сопровождающимся затяжной депрессией, постоянной тревожностью, общим недовольством. Почти всегда после нервного срыва наблюдается что-либо из нижеперечисленного:

  1. Соматические заболевания, затрагивающие физическое здоровье.
  2. Ипохондрия и попытки найти у себя какую-нибудь болезнь.
  3. Психозы и неврозы, нервно-психическое истощение.
  4. Вспыльчивость, частая смена настроения, ухудшение характера.
  5. Формирование деструктивных привычек, вызывающих зависимость (курение, алкоголизм, игромания, переедание, наркомания).
  6. Проблемы в отношениях с друзьями, родственниками, знакомыми, коллегами.
  7. Замкнутость, нежелание общаться, самовольная изоляция.
  8. Отсутствие карьерного продвижения, потеря интереса к работе.
  9. Агрессия по отношению к детям, животным, иногда взрослым.
  10. Суицид.

Последствия приступа связаны с непроработанностью кризиса.

Если человек не знает, что делать при нервном срыве и как грамотно себя вести для минимизации последствий, он может просто перетерпеть приступ и дальше продолжить жить по деструктивному сценарию.

Через какое-то время расстройство вновь обострится, но восстановиться после него уже будет сложнее. Каждый приступ отбрасывает человека назад в психоэмоциональном плане: нервный срыв обедняет психику, делая ее менее гибкой и адаптивной.

Нервный срыв: как лечить?

Самая верная тактика – посетить хотя бы психолога. Найти специалиста вполне реально не только в своем регионе, но и в любой точке мира, воспользовавшись интернетом.

В таком случае получится соблюсти максимальную анонимность и можно будет не беспокоиться, что личные проблемы станут достоянием общественности небольшого города. Хотя не всегда беседы с психологом помогают.

В запущенных случаях требуется визит к психотерапевту, имеющему разрешение на назначение медикаментов.

Широко применяются для предотвращения повторных приступов такие лекарства:

  1. Обычные успокоительные. Это самый мягкий вариант, так как купить препараты можно и без рецепта. Обычно советуют принимать «Глицин», «Корвалол», «Валосердин». Средства актуальны для быстрого успокоения и улучшения сна, но серьезного эффекта от них ожидать не приходится.
  2. Препараты на растительной основе. Сюда относятся настойки (пустырника, пиона), а также более современные «Ново-Пассит» или «Персен». Лекарства срабатывают достаточно сильно, затормаживая когнитивные и эмоциональные реакции. Также они снижают способность к сосредоточению и провоцируют сонливость.
  3. Витаминно-минеральные комплексы. Их применяют как дополнение к основной терапии. Хорошо зарекомендовали себя препараты магния, а также поливитамины «Геримакс» и «Супрадин».
  4. Безрецептурные антистрессовые лекарства. Их назначают, чтобы уменьшить тревожность, снять напряжение, простимулировать функционирование нервной системы. Часто рекомендуют принимать «Афобазол».
  5. Антидепрессанты, транквилизаторы и прочие сильнодействующие препараты. Купить их можно лишь по рецепту. Например, «Феназепам» или «Пиразидол». Используют такие лекарства только в критических случаях, когда другие методы не работают.

Успех медикаментозной терапии в основном зависит от того, насколько грамотно будут скомбинированы препараты между собой и насколько хорошо они подойдут конкретному пациенту. Потому, перед тем как лечить нервный срыв, специалист может посоветовать человеку пройти медицинское обследование.

Нервный срыв: лечение дома

Не все люди готовы отправляться к психотерапевтам и восстанавливать свое психическое здоровье с помощью специалиста. Если человек сохраняет ясный разум и чувствует в себе силы, он может попытаться заняться самостоятельной терапией. Итак – как лечить нервный срыв в домашних условиях?

Действовать рекомендуется по таким направлениям:

  1. Работа с телом. Спорт незаменим при нервных расстройствах. Следует записаться в тренажерный зал, начать посещать курсы йоги или же присоединиться к танцевальной группе. Даже простая зарядка уменьшает уровень стресса, «разгружая» психику, а нагрузка на мышцы способствует ускорению обмена веществ и нормализации эмоционального самочувствия. К тому же спорт дисциплинирует и не позволяет раскисать: главное – не позволять себе пропускать тренировки «только сегодня».
  2. Дыхательные практики. Развитая способность контролировать дыхание дает возможность всегда сохранять спокойствие. В момент стресса достаточно лишь несколько раз глубоко вдохнуть и сосчитать до десяти – и уровень тревожности сразу снизится. Дыхательные упражнения можно сочетать с медитацией: она тоже обладает успокаивающим эффектом.
  3. Релаксация. При стрессовом ритме жизни рекомендуется хотя бы пятнадцать минут в день уделять расслаблению: принимать пенную ванну, отправляться на массаж, слушать приятную музыку, наслаждаться любимыми ароматами… Регулярная релаксация поможет телу постоянно сбрасывать напряжение, не давая ему скопиться и перерасти в нервный срыв.
  4. Исключение из своей жизни максимального количества стрессовых факторов. Человеку на грани нервного срыва ни к чему переработки, конфликты с друзьями, мысли о нехватке денег… Нужно принять как факт, что сейчас решить ничего не получится и нужно просто сбавить обороты. Следует жить на минимальной «скорости» и выполнять лишь необходимые задачи до тех пор, пока ситуация не нормализуется. Дополнительно требуется ограничить просмотр новостей, фильмов ужасов, триллеров и прочего контента с негативной тематикой.
  5. Проговаривание своих проблем. Можно беседовать с близким или же с самим собой, сидя перед зеркалом. Некоторым помогает запись своих монологов и дальнейшее прослушивание аудио «со стороны». Неплохой вариант – вести дневник и анализировать, что именно провоцирует ухудшение психологического состояния и как с этим можно бороться.

Необходимо прислушиваться к своему внутреннему голосу. Нередко именно он показывает путь к выходу из сложившейся ситуации.

Каждый человек может столкнуться с внезапным всплеском собственных эмоций, совершенно не поддающихся контролю. Это и есть нервный срыв, лечение которого лучше не затягивать. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое.

Источник: http://fobia.su/nervnyj-sryv-simptomy-prichiny-terapiya.html

Нервный срыв

Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва

Нервный срыв часто относят к нервному расстройству, которое может вызываться психологическим перенапряжением, затянувшимся стрессом или какой-то психологической травмой.

Например, данное состояние развивается нередко у людей вследствие сильного переживания, переутомления, не радующей повседневности, обид, несбыточных желаний.

Причины могут быть разные, но основной критерий нервного срыва – это затяжное пребывание в некоторой ситуации, которая не радует индивида, истощает его энергию и силы.

Термин «нервный срыв» не был официально признан в диагностических системах, как DSM-IV, а также МКБ-10, и фактически в современной научной литературе отсутствует.

И хотя нервный срыв не имеет точное определение, непрофессиональные исследования показывают, что этот термин конкретно означает временное, реактивное, острое расстройство с симптомами депрессии и невроза, чему обычно зачастую способствуют внешние раздражители.

Иногда случаи, описываемые, как нервный срыв относятся к индивиду, после того, как он в повседневной жизни по какой-либо причине теряет самообладание.

Причины нервных срывов

Психологи утверждают, что частыми причинами нервного срыва выступают:

— развод или раздельное проживание супругов;

— проблемы на работе;

— финансовые проблемы;

— проблемы со здоровьем;

— стрессы и длительные психологические нагрузки;

— тяжелая адаптация в новом коллективе;

— расставание с близким человеком;

— безмерное беспокойство о чьем-то или своем здоровье;

— конфликтные ситуации и конкуренция;

— необходимость иметь дело или работать с эмоционально неустойчивыми коллегами, клиентами, начальниками.

Факторы, провоцирующие развитие данного состояния:

— депрессия;

— употребление алкоголя, наркотиков;

— генетическая предрасположенность;

— нехватка витаминов;

— заболевания, связанные с дисфункциями щитовидной железы;

— двигательные расстройства;

— шизофрения в анамнезе.

Симптомы нервного срыва

Симптоматика данного расстройства по своему типу проявления способна быть поведенческой, физической и эмоциональной.

Физические симптомы:

— пониженное либидо;

— мигрени, частые головные боли;

— истощение организма;

— выраженные изменения аппетита, проблемы с пищеварением;

— постоянная усталость;

— диарея, запоры;

— нарушения сна, для которых характерны как длительные периоды бессонницы, так и длительные периоды сна;

— потеря памяти;

— нарушения менструального цикла;

— устойчивые панические атаки, состояние тревоги;

— симптоматика, связанная с проблематичностью дыхания в различных вариантах проявления.

Поведенческие симптомы:

— ступор;

— истерика;

— вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;

— выраженные перепады настроений;

— странное поведение для окружающих;

— желание совершения насилия;

— внезапные проявления гнева.

Эмоциональные симптомы, как предвестники будущего срыва:

— депрессия;

— возникновение мыслей о смерти,

— чувство беспокойства;

— тревога и нерешительность;

— плаксивость;

— рост зависимости от наркотических препаратов и алкоголя;

— мысли параноидального содержания;

— чувство вины;

— потеря интереса к работе и общественной жизни;

— понижение самооценки;

— появление мыслей о собственном величии и непобедимости.

Признаки нервного срыва

Данное расстройство встречается как у женщин, так и у мужчин, но фемин более подвержены эмоциональным проблемам. Женщины гораздо чаще сталкиваются со стрессовыми ситуациями и не способны эффективно справляться с этими негативными переживаниями. Зачастую предрасположены к сильным нервным срывам фемин в возрасте 30 – 40 лет.

Психологи выделяют три стадии нервного срыва. На первой индивид испытывает воодушевление. Он посвящает себя полностью какой-то деятельности и полон энергии. Человек не прислушивается к сигналам тела о том, что чрезмерно расходует свои нервные силы.

На второй стадии чувствуется усталость, отмечается истощение невротического характера, возникает раздражительность и злость.

На третьей стадии появляется пессимистический настрой и апатия. Человек становиться озлобленным, не решительным, вялым.

Основные признаки нервного срыва:

— внутреннее напряжение, которое постоянно присутствует у человека;

— отсутствие интереса к различным делам, развлечениям и желания радоваться жизни;

— просьбы людей провоцируют агрессивное поведение;

— частая бессонница;

— потеря или набор веса;

— состояние усталости, подавленности;

— тревожность, ипохондрические мысли, мнительность;

— раздражительность и обидчивость;

— враждебное отношение к окружающим;

— возникновение пессимизма, депрессии, апатии;

— рассеянность, невнимательность;

— зацикленность на неприятной ситуации или человеке; трудности в переключении на что-либо другое.

Последствия нервного срыва

Для данного состояния может быть много последствий. К ним относят:

— ухудшение физического здоровья (скачки давления, нарушение сердечного ритма, возникновение язвы, головных болей, фобий, депрессии, психических нарушений или тревожных расстройств);

— у некоторых людей наблюдаются конфликты и ухудшаются отношения с обществом, возникают зависимости – алкогольная, никотиновая, наркотическая, пищевая (булимия);

— человек способен совершать необдуманные поступки, быть более обидчивым и гневливым, возможны суицидальные попытки.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв, что делать? Часто люди не понимают, как выйти из такого состояния и продолжать жить, если, например, уволили с работы, возникла тяжелая жизненная ситуация, изменил(а) любимый(ая), настигла неожиданно болезнь.

При нервном расстройстве будет целесообразно обратиться к хорошему специалисту для решения своих проблем: психотерапевту, психологу или к невропатологу (неврологу).

Как справиться с нервным срывом?

Лечение нервного срыва осуществляется, исходя из конкретных причин, которые его спровоцировали, а также выраженности актуальных проявлений. Нельзя халатно относиться к своему состоянию, поскольку грани психики довольно хрупки, и существует вероятность серьезных последствий от нервного срыва для дальнейшей жизни пациента.

Так же следует обратить внимание на профилактические меры, поскольку лучше будет не допускать таких ситуаций, чем с ними потом справляться. Каждый человек сможет избежать эмоционального недуга, если научится следовать определенным рекомендациям.

Профилактика нервного срыва включает:

— соблюдение режима дня и сбалансированной диеты;

— чередование физических и умственных нагрузок с отдыхом;

— не рекомендуется работать на износ и из-за всего нервничать;

— следует избегать профессиональной деятельности с конфликтными клиентами или сотрудниками;

— нужно постоянно повышать себе самооценку.

Мало кто из людей задумывается, что при выборе профессии, некоторые сферы деятельности будут сопряжены с постоянными стрессами, а значит, нервного срыва избежать будет достаточно сложно.

Безусловно, никто не даст гарантии, что на какой-то работе можно будет обойтись без стрессовых ситуаций, негативно влияющих на психику человека, но все же есть такие области, выбрав, которую можно обеспечить себе комфортную деятельность.

К таким профессиям относятся: математик, архивариус, туристический агент, специалист в сфере охраны природы, лесник и другие.

Уровень стресса в этих сферах деятельности минимален, а плюсы этих профессий — отсутствие постоянной необходимости контактировать с другими людьми, которые любят создавать стрессовые и конфликтные ситуации. Особо требуется отметить деятельность туристического агента.

Несмотря на то, что эта сфера деятельности включает общение с большим количеством людей, существование вероятности развития конфликтных ситуаций в этой отрасли относительно невысоко. Важным преимуществом данной профессии является также спокойный темп работы.

Обобщая данные, полученные в исследованиях, психологи рекомендуют при выборе профессии учесть продолжительность рабочей недели, взвесить вероятность конкуренции и возможность развития конфликтных ситуаций, а также необходимость иметь дело с эмоционально неустойчивыми клиентами (начальниками или сотрудниками).

Источник: http://psihomed.com/nervnyiy-sryiv/

Причины и лечение нервного срыва

Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва

Нервный срыв является результатом длительного психического перенапряжения. Как и любые физические нагрузки, психическое напряжение имеет предел, и рано или поздно у человека случается нервный срыв.

Оглавление

  • Сущность патологии
  • Причины
  • Симптомы
  • Лечение

В такой момент психика человека расшатана, у него отсутствует критическая самооценка своего эмоционального состояния. Человек начинает считать себя слабым и незначительным. Как вы понимаете, здесь срыв является преддверием депрессии.

Сущность патологии

Термин «нервный срыв» не имеет точного диагностического определения и в анамнезе описывается врачами очень субъективно, хотя и имеет ряд характерных признаков и симптомов.

Несмотря на очень болезненные последствия нервного срыва, в организме он носит скорее защитный характер: как шлюз сбрасывает накопившееся нервное напряжение.

Очень похоже на действие других защитных механизмов организма, например, потоотделение или кашель, когда организм извергает из легких мешающие спокойно дышать частицы, или потея, организм защищает себя от перегрева. Таким образом, в некоторых случаях нервный срыв даже полезен.

Причины

Причины нервного срыва у каждого человека индивидуальны, ведь система ценностей и приоритетов у всех разная. Причины могут быть внезапно возникшими или копиться в результате продолжительного стресса. Конечно, существуют факторы, которые выделяют психологи, общие для большинства людей:

  1. Одна из самых распространенных причин — разлад в личных, романтических отношениях человека. К примеру, супружеская неверность, о которой стало известно или просто развод.
  2. Если длительное время человек живет в условиях семейного раздора, проблем с детьми или больными стариками, проживающими в одном доме с ним, то рано или поздно у него будет нервный срыв.
  3. Тяжелые условия труда. Не в том смысле, что приходится носить тяжести, а в том, что не все ладится в коллективе. Злоба, зависть коллег, хамство со стороны руководителей, ненормированный рабочий день, отсутствие выходных — все это приводит к нервному срыву.
  4. Проблемы с финансами — во многих странах краеугольный камень нервного срыва. Всем известно, как гнетут мысли о невыплаченных долгах, кредитах, и т. п.

Но нервный срыв могут вызвать и врожденные особенности человека, также он может возникнуть из-за неправильного образа жизни, к примеру:

  1. Заболевания, связанные с центральной нервной системой или эндокринные патологии.
  2. Дефицит в организме витаминов и аминокислот.
  3. Вирусные или инфекционные заболевания головного мозга.
  4. Хроническое недосыпание, нарушение режима сна.
  5. Употребление алкоголя или наркотиков в неконтролируемых количествах.
  6. Употребление психотропных препаратов.
  7. Отсутствие воли в личности, самостоятельности.

Известно, что к нервному срыву предрасположены люди с определенным складом характера. Более всех такому состоянию подвержены люди впечатлительные, ранимые, в тоже время прямолинейные и бескомпромиссные. Таким людям очень трудно разочаровываться в себе. Известно, что нервным срывам сильнее подвержены женщины в силу своей эмоциональной слабости.

Симптомы

Симптомы нервного срыва разнообразны, как и причины. Тем не менее, необходимо их различать, чтобы можно было оказать человеку своевременную психологическую помощь:

  1. Человек излишне раздражителен, проявляет возбуждение.
  2. Сильная и продолжительная реакция на, казалось бы, незначительный раздражитель.
  3. Сильная раздражительность, как реакция на различные шумы.
  4. Такая же раздражительность, только по отношению к свету.
  5. Рассеянность. Отсутствие собранности. Человек настолько рассеян, что не может работать.
  6. Ничем немотивированная утомляемость.
  7. Человек суетлив и нетерпелив.
  8. Проявления нерешительности.
  9. Беспочвенное проявление беспокойства, тревоги.
  10. Перепады настроения.
  11. Истерические припадки.
  12. Иногда человека охватывает паранойя.

Имеют место и физические проявления нервного срыва — это частые головные боли, болевые ощущения в животе и груди, снижение либидо и нарушение менструальных циклов, нередки головокружения. Это, конечно, далеко не все признаки нервного срыва. Чтобы его определить, необходимо внимательнее приглядеться к поведению человека.

Лечение

Лечение нервного срыва должен проводить психотерапевт, только он сможет помочь не навредив.

Необходимо учитывать, что каждый человек индивидуален, хотя и подпадает под общепринятые понятия возникновения нервного срыва. Итак, вот несколько способов, как помочь человеку, перенесшему нервный срыв или подошедшего к нему в плотную.

  1. Необходимо повести психику за телом — надо напрячь все мышцы тела, а потом расслабить их и так несколько раз, давая тем самым посыл психике расслабиться.
  2. Методом сильной физической нагрузки стряхнуть психическое напряжение, например, пробежать марафон или поработать в спортзале с грушей.
  3. Очень хорошо помогает прийти в себя холодный душ, еще лучше облиться ледяной водой.
  4. Дыхательная гимнастика. Откройте окно и несколько раз глубоко вдохните, медленно выпуская воздух.
  5. После тяжелого и эмоционального дня можно принять расслабляющую ванну с морской солью.
  6. Необходимо научиться переключаться на другие дела. Если чувствуете, что нервный срыв вот-вот настанет, резко займитесь абсолютно другим делом. Да просто кино посмотрите.
  7. Гипноз — не последний метод. Под гипнозом вы сможете пересмотреть причины возникновения нервного напряжения, изменить к ним свое отношение. Конечно, это можно сделать и под руководством психолога, но немного медленнее.
  8. Можно поговорить с близкими о своих переживаниях. Это не только поможет выплеснуть эмоции наружу, но и сблизит вас, ведь человек часто живет, закрывшись внутри себя, как в раковине. Надо иногда и выглядывать из нее.

В тяжелых случаях назначается медикаментозное лечение. Конечно, его назначает только специалист. Антидеприсанты и транквилизаторы самостоятельно употреблять категорически запрещено. Берегите психику и не принимайте все так глубоко. Помните царя Соломона и его поговорку — «Все пройдет, и это тоже».

Источник: https://apofreidu.ru/nevroz/nervnyj-sryv.html

Нервный срыв – симптомы и признаки, варианты лечения

Симптомы нервного срыва. Причины и признаки нервного срыва

Случаются моменты, когда все вокруг бесит, ничто не приносит радости, удовлетворения. Люди, которые находятся в ближайшем окружении, начинают страдать от ваших внезапных психических срывов.

Это все может сопровождаться длительной депрессией и беспросветными расстройствами нервной системы. Что такое нервный срыв в той или иной степени знакомо каждому человеку, потому что все имеют дело со стрессом.

Однако мало кто понимает, чем это чревато и как с этим бороться.

Нервный срыв по своей сути – это реакция утомленного частыми стрессами организма.

Человек в это время становится неспособным адекватно относиться к той или иной ситуации, обстоятельства вокруг начинают давить как с эмоциональной точки зрения, так и с физической, теряется контроль над своими чувствами, ситуацией. При нервном срыве испытывается колоссальный стресс, нервное истощение, физическая усталость.

Если с конкретным человеком происходит это нередко, то стоит позаботиться о психоэмоциональном состоянии, назначить консультацию у психолога, приступить к приему лекарственных препаратов. Но с другой стороны, такая реакция в виде психологических срывов является защитной, используется нашим организмом во время постоянных стрессовых ситуаций.

Проявление нервного перенапряжения может выражаться в физическом состоянии, самочувствии, поведенческом, а также эмоциональном. К физическим проявлениям нервного срыва относится:

  • Бессонница или сонливость
  • Запор или понос
  • Затрудненное дыхание в той или иной степени
  • Сильные головные боли
  • Провалы в памяти
  • Снижение сексуального влечения
  • Чувство вечной усталости, повышенная температура
  • Нарушение периодичности менструального цикла
  • Тревожные чувства, которые сопровождаются паническими атаками
  • Отказ от еды

Поведенческое состояние:

  1. Неадекватное поведение.
  2. Резкая смена настроения.
  3. Неожиданные приступы гнева.

Эмоциональное:

  • Затяжная депрессия.
  • Беспокойство, тревога, параноические наклонности.
  • Чрезмерная сентиментальность, ощущение чувства вины.
  • Работа и жизнь вокруг полностью перестает интересовать.
  • Возрастающая потребность в наркотиках, алкоголе.
  • Суицидальные помыслы.

Ниже просмотрите вспомогательное видео-руководство, которое наглядно рассказывает о некоторых расстройствах нервной системы, признаках психических разладов человека, причинах тревожного невроза, эмоционального и нервного переутомления, методах лечения. Также ролик поможет вам узнать, как действовать в ситуации нервного срыва вашего близкого человека или родственника:­

Причины нервного расстройства

Основная причина любого нервного расстройства – это постоянные стрессы. В один из таких стрессовых дней нервная система просто не выдерживает, начинается повышенное чувство тревоги (тревожный невроз) и заканчивается все серьезным нервным срывом. Тревожные неврозы можно классифицировать так:

  • фобии;
  • посттравматические депрессии;
  • паника;
  • общее тревожное расстройство.

Также существуют иные причины нервных расстройств, например:

  • срыв по причине долгого приема определенных лекарств, которые воздействуют на психику человека;
  • при злоупотреблении алкоголем или какими-либо успокаивающими лекарствами;
  • плохие воспоминания;
  • долго продолжающийся стресс, болезни, пр.

Взрослые больше всего подвержены нервным расстройствам, потому что каждый день сталкиваются со стрессовыми ситуациями, переживают те или иные негативные события, пытаются решить неразрешимые ситуации.

К примеру, всем знакома ситуация: на работе человек не успевает за сроками, выполнения заданий, а затем он переносит негативные ощущения во взаимоотношения с близкими.

Вот некоторые причины нервного расстройства общего характера, которые распространены:

  1. Неожиданное катастрофическое событие.
  2. Тяжелое расставание с близким человеком либо развод.
  3. Получение серьезных травм.
  4. Длительные по течению события, которые расстраивают (болезнь, работа, семейные неурядицы).
  5. Негативные ситуации экономического и политического характера.
  6. Нарушение режима дня.

У детей и подростков

У детей возникновение нервных расстройств обусловлено глобальными событиями в жизни, связанными с близкими людьми, либо ситуациями, к которым нервная система молодого неокрепшего организма еще не готова. Зачастую поэтому и происходит психологический срыв. Вот конкретные причины и ситуации, которые могут довести до нервных расстройств детей разного возраста:

  1. На малыша кинулась злая собака, в результате чего он получил сильнейший испуг, начал заикаться.
  2. Мать, которая заставляет двухлетнего ребенка кушать то, что он не выносит, но ест через силу, может спровоцировать возникновение анорексии и отвращение к пище вообще.
  3. Развод родителей и последующая судебная история о том, с кем остаются дети.
  4. Проблемы в школе: учеба, взаимоотношения с одноклассниками, учителями.
  5. Первая несчастная любовь в подростковом возрасте.

Главной причиной расстройств психики у детей служит неправильное воспитание. Дело в том, что родители редко понимают все психические, физиологические, возрастные особенности своего ребенка, не всегда пытаются в этом правильно разобраться, проявляют безразличие к причинам тех или иных поступков детей. В результате – нервное расстройство ребенка не заставляет себя ждать.

У женщин во время беременности

По причине колоссальных изменений в организме беременных женщин нервные перенапряжения, расстройства и срывы не являются редким случаем.

Причиной тому может послужить любая незначительная ситуация, мелочь, на которую бы раньше женщина не обратила внимания. Раздражать начинает буквально все.

Гормоны в значительных количествах, которые вырабатывает организм для обеспечения нормальной жизнедеятельности плода в утробе, просто не дают спокойной жизни. Вот, как это происходит:

  1. Первые недели активно вырабатывается гонадотропин, концентрация которого достигает своего пика, провоцирует тошноту, раздражает нервную систему женщин, приводит к срыву.
  2. В дальнейшем идет активная выработка прогестерона, который отвечает за нормальные условия вынашивания плода и приводит к повышенной утомляемости.
  3. Выработка эстриола происходит все время в течение беременности, этот гормон активно влияет на эмоции беременной, делая ее чувствительной к внешним факторам.

Чем опасен нервный срыв: возможные последствия

Нервное расстройство не проходит просто так без последствий для здоровья человека, оно обязательно проявляет себя. Зачастую это могут быть:

  • тяжелая формой гастрита,
  • сахарный диабет,
  • анорексия,
  • глубокая депрессия,
  • расстройства сексуального плана и т.д.

Самое опасное последствие для человека, который перенес нервное перенапряжение, срыв – это самоубийство, физические нападения на других близких или незнакомых людей. В группу повышенного риска и склонности к нервным расстройствам относят женщин (30-40 лет), потому как они более эмоционально зависимы.

Способы лечения нервного расстройства в домашних условиях

Если ваш близкий человек или вы сами начинаете испытывать на себе подобные симптомы срыва, приближающие к психическому перенапряжению, вы видите, что находитесь буквально на грани, попытайтесь предпринять несколько предупреждающих шагов, поступков. Самое важное – отвлечься от привычного течения дел, обыденной жизни, например:

  • Выдерните себя или этого человека из обстановки, в которую он постоянно погружен и получает интенсивные стрессы. Хорошей панацеей будет отпуск хотя бы без путешествий, чтобы дать возможность себе выспаться, отдохнуть от работы.
  • Путешествия – это отличный вариант избежать психического срыва, сменив деятельность и получая положительные эмоции.
  • Не впадайте в меланхолию, особенно, если вы – женщина, перестаньте упиваться жалостью к себе, отгоняйте все плохие мысли, которые служат причиной срывов.
  • Выйдите из привычной обстановки (дома, офиса) и поднимите голову, вдохните воздух глубоко в легкие, насладитесь окружающей вас природой, отключитесь от тяжелых мыслей.

Медикаментозное лечение: таблетки, уколы

В запущенных случаях без медикаментозного вмешательства просто не обойтись. Необходимо пройти специальный курс лечения, который не должен длиться строго определенное количество дней. Поэтому важно, чтобы за процессом медикаментозного лечения психического срыва тщательно наблюдал врач в больнице. Как правило, прописываются следующие препараты:

  1. Антидепрессант, который лечит депрессивное состояние человека. Важно знать, что далеко не каждую депрессию возможно лечить таким способом, в некоторых ситуациях это противопоказано.
  2. Препарат для снятия чувства постоянной тревоги (анксиолитик).
  3. Антипсихотический препарат необходим для лечения серьезного расстройства нервов. Чтобы была причина его назначить, необходимо пройти качественное обследование.
  4. Препараты для стабилизации и восстановления настроения.
  5. Витамины, чтобы восстановить клетки нервных тканей.

Народные средства

Лечение нервных расстройств народными методами подразумевает прием успокоительных травяных отваров, настоек. Самое популярное успокоительно средство от данного недуга – это пустырник.

Наши бабушки и дедушки испокон веков всегда готовили его таким способом: стакан сухой травы заливается кипятком и настаивается, а затем пьют его по три раза в день.

А вот иные народные средства против психических расстройств:

  • Корень валерианы заливается водкой и настаивается две недели. Пьют ее перед сном по 100 грамм.
  • В древние времена психически неуравновешенных людей обливали неожиданно ведром холодной воды и заставляли бегать, особенно эффективно это было в зимний период времени. С научной точки зрения это вполне адекватная ситуация при срывах, потому как холодная вода действует на мышцы, заставляя их сокращаться. Так активируются сосуды, кровь быстрее циркулирует и человек становится адекватным, правильно анализируя ситуацию.

К какому врачу обратиться

Большинство расстройств нервов, которые нуждаются в диагнозе и лечении – это специализация психиатра, психотерапевта или психолога (в зависимости от тяжести состояния). Во многих случаях хватает обычной беседы с психологом. Прием обязательно содержит рекомендации, советы.

Когда необходимо, кроме сеансов разговорного характера, дополнительно данный доктор может выписать медикаментозные препараты, которые помогут быстро снять депрессивное состояние, поддержат психику пациента. Если это будет остро необходимо, психолог привлечет других коллег по врачебной деятельности, например, психотерапевтов и пр.

Нервное расстройство хотя и не имеет термина в медицинской практике, однако выступает причиной очень серьезных заболеваний. Не реагировать на него опасно.

В несложных ситуациях и формах данного психического состояния человек способен справиться с проблемой сам. В ситуации, близкой к психическому расстройству, не стоит относиться халатно к своему здоровью.

Внимательно следите за состоянием своей нервной системы, вовремя оказывайте помощь себе и людям!

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/2939-nervnyi-sryv.html

Lady speciall
Добавить комментарий