Польза и вред чая из листьев мяты, зеленого чая с мятой

Содержание
  1. Польза чая с мятой, рецепты вкусного напитка и секреты приготовления. Противопоказания и возможный вред
  2. Чем полезен чай с мятой для женщин
  3. Чем полезен чай с мятой для мужчин
  4. Можно ли употреблять чай с мятой при беременности
  5. Рецепты мятного чая
  6. Успокоительный чай
  7. С имбирем и медом
  8. С клюквой и медом
  9. С корицей и лаймом
  10. Марокканский чай
  11. Противопоказания и возможный вред
  12. Что запомнить
  13. Чай с мятой. Чистая радость
  14. Чай с мятой. Польза для здоровья
  15. Как приготовить чай с мятой. Рецепты
  16. Черный чай с мятой
  17. Зеленый чай с мятой
  18. Чай с мятой и ромашкой
  19. Чай с мятой и мелиссой
  20. Чай с мятой и смородиной
  21. Травяной чай при простуде
  22. Чай с мятой и цветками липы
  23. Чай с имбирем и листьями мяты
  24. Чай с душицей и листьями мяты
  25. Чай с мятой при беременности
  26. Чай с мятой детям
  27. Чай с мятой. Вред и противопоказания
  28. Мятный чай польза и вред
  29. Польза мятного чая и способы приготовления
  30. Вред мятного чая
  31. В чем польза мятного чая?
  32. Чем полезен мятный чай?
  33. Чай из мяты – польза и вред
  34. Чай с мятой: полезные свойства и противопоказания
  35. Женский напиток
  36. Так все-таки успокоительный или бодрящий?
  37. Почему мужчины опасаются пить мятный чай?
  38. Мята как добавка
  39. Принимать во время эпидемии
  40. Что еще может мята?
  41. Чай из мяты: польза и вред. Как правильно заваривать и пить?
  42. Основные полезные свойства
  43. Как правильно заваривать мяту?
  44. Чай из мяты: польза и вред для женщин и мужчин
  45. Мятный отвар для детей
  46. Противопоказания

Польза чая с мятой, рецепты вкусного напитка и секреты приготовления. Противопоказания и возможный вред

Польза и вред чая из листьев мяты, зеленого чая с мятой

В статье говорим про чай с мятой – пользе для мужчин и женщин. Вы научитесь готовить чай с мятой по различным рецептам и узнаете, есть ли у вкусного и полезного напитка противопоказания.

Чай с мятой полезен для женщин и мужчин

Насыщенный, освежающий, натуральный, исцеляющий и душистый напиток популярен во всем мире. Его ценят за приятный вкус и доступность. Полезен ли чай с мятой?

Польза чая из мяты заключается в следующем:

  • бодрит и улучшает мозговую деятельность;
  • уменьшает головные боли;
  • хорошо восстанавливает функции пищеварения;
  • устраняет тошноту, снимает спазмы при желудочных коликах, восстанавливает желчный баланс, уменьшает газообразование и вздутие кишечника;
  • благотворно воздействует на нервную систему: устраняет состояние тревожности и улучшает качество сна.

Польза чая с мятой несомненна при респираторных заболеваниях, поэтому готовьте его, если нужно улучшить отхаркивание, устранить заложенность носа, снизить температуру. Пейте мятный чай в профилактических целях, чтобы укрепить иммунитет и предотвратить авитаминоз.

Полезные свойства мяты в чае определяют входящие в состав растения компоненты:

  • ментол;
  • аскорбиновая, пантотеновая, фолиевая кислоты;
  • дубильные вещества;
  • тиамин;
  • рибофлавин;
  • фитонциды;
  • микроэлементы: медь, фосфор, цинк, железо, магний, натрий и калий.

Чем полезен чай с мятой для женщин

Польза чая с мятой для женского организма заключается в следующем:

  • нормализует гормональный фон;
  • улучшает состояние в предменструальный период и во время месячных;
  • восстанавливает клетки кожи;
  • устраняет симптомы климакса.

При отсутствии противопоказаний чай с мятой женщины могут пить по 2 чашки в день. Низкокалорийный напиток (8,5 ккал на 100 гр.) популярен у тех, кто тщательно контролирует вес. Он снижает аппетит, надолго устраняет чувство голода и уменьшает тягу к сладкому. Выпитый между приемами пищи мятный чай ускоряет обмен веществ, что благотворно влияет на фигуру и общее самочувствие.

Чем полезен чай с мятой для мужчин

Мужчинам с тонизирующим напитком следует быть осторожнее, потому что добавленная мята в чай пользу или вред принесет в зависимости от количества.

Одна кружка мятного чая перед сном поможет снять напряжение и избавит от бессонницы. В больших объемах мята снижает уровень тестостерона, что станет причиной мужского бессилия.

Можно ли употреблять чай с мятой при беременности

Свойства мяты в чае для женщин, вынашивающих ребенка, вызывают споры у акушеров и гинекологов. Одни уверяют, что в небольших количествах мята:

  • сглаживает неприятные симптомы раннего токсикоза;
  • устраняет головокружение и запоры;
  • тонизирует маточные мышцы;
  • предотвращает изжогу;
  • уменьшает отечность конечностей;
  • повышает иммунитет.

Мятный чай врачи иногда рекомендуют пить во время простуды, когда прием антибиотиков нежелателен.

При пользе чая с мятой вред женщинам в положении он может также принести:

  • аллергические реакции;
  • чрезмерный тонус мышц матки, приводящий к выкидышу;
  • сильная изжога (особенно в 3 триместре);
  • снижение давления у гипотоников.

После рождения малыша, зная чем полезен чай из мяты для женщины, врачи рекомендуют пить его редко (2-3 раза в неделю). Если беременность и роды протекали с осложнениями, если проблемы со здоровьем были и до зачатия, то употребление напитка следует согласовать с наблюдающим гинекологом.

Рецепты мятного чая

Мятный чай можно заваривать с различными добавками

Разнообразить вкус чая и дополнить пользу мяты помогают различные добавки – корица, лайм или лимон, мед, кедровые орешки, а также листья черной смородины, малины, ягоды клюквы или земляники. Приготовьте натуральный напиток по лучшим рецептам для себя и своей семьи.

Успокоительный чай

Приготовьте успокоительный чай, чтобы расслабиться перед сном, снять головные боли и избавиться от бессонницы.

Ингредиенты:

  1. Листья мяты перечной – 1 ст.л.
  2. Душица – 1 ст.л.
  3. Зверобой – 1 ст.л.
  4. Ромашка аптечная – 1 ст.л.
  5. Мед – 1 ст.л.

Как приготовить: Смешайте все травы в керамическом или стеклянном чайнике. Залейте смесь 2 стаканами кипятка. Настаивайте 15 минут.

Как использовать: Пейте по 1-2 стакана. Эффект от приготовленного напитка ответит на вопрос, можно ли на ночь пить мяту?

Результат: Травяной чай с мятой успокаивает, устраняет головные боли, снимает накопленное за день напряжение.

С имбирем и медом

Утром имбирно-мятный чай придаст бодрости, вечером – успокоит и расслабит.

Ингредиенты:

  1. Черный чай – 1 ч.л.
  2. Веточка мяты – 1 шт.
  3. Долька корня имбиря.
  4. Мед – 1 ч.л.

Как приготовить: Указанные ингредиенты предназначены для приготовления 1 порции напитка. Заварите черный чай. В чашку положите мяту и имбирь. Залейте их горячей заваркой. Настаивайте 5 минут. Перед употреблением добавьте мед.

Как использовать: Процедите приготовленный чай или пейте его прямо с мятой и имбирем. В день – не более 2 кружек.

Результат: Чем полезен чай из мяты с имбирем? Регулярное употребление напитка снизит количество холестерина, укрепит сосуды, ускорит метаболизм, восстановит ослабленный иммунитет, предотвратит воспаления и снимет спазмы желудка.

С клюквой и медом

Чай с мятой, с медом и клюквой прекрасно утоляет жажду (летом его можно пить охлажденным). Напиток снимает усталость и повышает работоспособность.

Ингредиенты:

  1. Китайский красный чай – 2 ч.л.
  2. Ягоды клюквы – 100 гр.
  3. Тростниковый сахар – 2 ч.л.
  4. Измельченные листья перечной мяты – 1 ч.л.
  5. Веточки перечной мяты – 2 шт.
  6. Мед (по вкусу).

Как приготовить: Засыпьте в прогретый чайник чай и мяту. Медленно залейте кипяток. Настаивайте 5 минут. Протрите клюкву и смешайте с сахаром.

Как использовать: Разложите по чашкам клюкву и мед, а затем залейте смесь приготовленным чаем.

Результат: Польза от черного чая с мятой и клюквой несомненна – вы нормализуете пищеварение, снизите риск развития атеросклероза, повысите иммунитет и быстрее восстановите организм после авитаминоза.

С корицей и лаймом

Если хотите похудеть, то выберите рецепт мятного чая с корицей и лаймом.

Ингредиенты:

  1. Крупнолистовой зеленый чай – 2 ч.л.
  2. Лайм – 0,5 шт.
  3. Веточки перечной мяты – 2-3 шт.
  4. Палочка корицы (длина 3-5 см) – 1 шт.

Как приготовить: Засыпьте в подогретый чайник мяту и чай, положите корицу. Залейте кипятком. Настаивайте 2-3 минуты. Чем больше вы будете настаивать чай, тем больше начнет горчить корица. Вместо палочек корицы можно использовать порошок, но в этом случае чай придется процедить.

Как использовать: Принимайте утром или вечером в холодном или горячем виде свежеприготовленный чай с добавлением долек лайма или выжатого из него сока, меда или свежих ягод.

Результат: Чем полезен зеленый чай с мятой, корицей и лаймом? Он отлично подходит для желающих похудеть: улучшает обмен веществ, очищает организм от токсинов, снижает уровень сахара и расщепляет жиры.

Марокканский чай

На родине марокканского чая напиток принимают в течение всего дня для утоления жажды. Европейские туристы предпочитают пить его охлажденным с добавлением кубиков льда. Попробуйте и вы этот бодрящий напиток.

Ингредиенты:

  1. Зеленый чай – 2 ч.л.
  2. Сахар (по вкусу).
  3. Листья перечной мяты (по вкусу).

Как приготовить: Засыпьте в чайник зеленый чай, залейте горячей водой (температура не более 85 градусов) и настаивайте 15 минут. Не перемешивая, аккуратно перелейте в чайник из нержавейки через фильтр. Добавьте сахар.

Доведите напиток до кипения. Чай готов. Осталось добавить мяту: не жалейте листьев, если хотите получить напиток с приятной горчинкой. Если любите, добавьте молоко или пряности (молотую корицу, гвоздику), лимон или апельсиновую цедру.

Как использовать: Разливайте чай по высоким стаканам и пейте в течение дня, но не более 5-6 кружек.

Результат: Чай обладает отличным тонизирующим эффектом, повышает работоспособность и придает сил на целый день.

Подробнее о чае с мятой смотрите в видео:

Противопоказания и возможный вред

При пользе чая с мятой вред от напитка возможен, если у вас:

  • аллергия на ментол;
  • низкое давление – мятный чай понизит его еще больше, что приведет к сонливости, вялости, головокружениям;
  • варикоз или изжога – мята вызывает обострение данных патологий;
  • импотенция;
  • запоры – дубильные вещества в мяте обладают закрепляющим действием.

Мятный чай не рекомендован детям до 5 лет.

Что запомнить

  1. Полезные свойства чая с мятой заключаются в воздействии на нервную систему и пищеварение, сердце и сосуды. Напиток оказывает противовоспалительное действие, укрепляет иммунитет, эффективен при авитаминозе.
  2. Зеленый чай с мятой особенно полезен для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
  3. При всей пользе вред от чая из мяты могут ощутить гипотоники, аллергики, беременные и кормящие женщины, люди, страдающие от варикоза и болезней ЖКТ.
  4. Мужчинам мятный чай можно принимать только в небольших количествах.

Источник: http://anukapohudei.ru/pripravy/myata/chaj

Чай с мятой. Чистая радость

Польза и вред чая из листьев мяты, зеленого чая с мятой

Наступает лето, и тема сегодняшней статьи, дорогие читатели, мне показалась актуальной, именно летом можно максимально воспользоваться силой природы, надо только не лениться заваривать для себя и своей семьи травяные чаи.

Чай с мятой  — это замечательный летний освежающий напиток, обладающий массой полезных свойств. Из всех чаев я всегда его выделяю по необыкновенному аромату.

И сегодня я хочу поговорить на блоге про пользу и вред чая с мятой, что нам надо всем знать.

Известно более 20 видов мяты, наиболее популярными среди них являются мята перечная, мята полевая или дикая и  мята длиннолистная.

О полезных свойствах мяты перечной я  уже писала, это признанное официальной медициной лекарственное растение, другие виды мяты также используются в кулинарии, в косметологии, в народной медицине, потому что в их состав входит ментол.

Именно ментол дает такой неповторимый аромат и входит в состав многих косметических средств и лекарственных препаратов. Чай с мятой – это не только аромат, вкус и свежесть, напиток принесет несомненную пользу для здоровья.

Чай с мятой. Польза для здоровья

Для чая лучше всего подходит свежая мята, ее можно заваривать самостоятельно, можно смешивать с другими  травами, можно добавлять в зеленый или черный чай. У нас на даче растет мята перечная, поэтому свежая мята у нас летом есть всегда, но  для чайного напитка подойдет и сушеная мята.

Чай с мятой очень приятен на вкус, он обладает освежающим, тонизирующим действием, а содержание в составе ее листьев и стеблей ментола, витамина С, каротина, дубильных веществ, эфирных масел, органических кислот превращает чай с мятой в целебный напиток.

Мята обладает болеутоляющим, бактерицидным, легким желчегонным, мочегонным  и сосудорасширяющим действием.

Чай с мятой снимает напряжение, успокаивает нервную систему, снимает спазмы и боли в области желудочно-кишечного тракта и малого таза, поэтому очень полезен при различных женских проблемах, как в молодом возрасте, так и в сложный период климакса. В чем польза чая с мятой для нашего здоровья?

Полезен чай с мятой

  • при простуде, заболеваниях верхних дыхательных путей;
  • при бессоннице, раздражительности, нервном возбуждении, головной боли;
  • при упадке сил;
  • при тошноте, изжоге, метеоризме;
  • при колитах;
  • при заболеваниях сердечно – сосудистой системы;
  • при нарушениях в работе нервной системы;
  • при заболеваниях желудка с пониженной кислотностью желудочного сока;
  • при болезнях печени, желчного пузыря, почек.

Как приготовить чай с мятой. Рецепты

Заваренные кипящей водой веточки мяты источают очень приятный аромат, напиток получается вкусным, поэтому мяту можно заваривать безо всяких добавок.

Для этого нужно сорвать листочки или веточки мяты, тщательно промыть проточной водой, немного помять руками или разорвать на более мелкие кусочки.

Таким образом, в напиток попадет наибольшее количество эфирных масел и других полезных веществ.

Для чая достаточно 3-5 свежих листочков на чашку кипятка, это зависит от размера листьев мяты.

Я советую всегда начинать с небольшого количества любых растений для травяного чая, со временем вы сами поймете, сколько нужно сорвать листочков для чая, чтобы получить напиток средней насыщенности.

Мне хватает всегда примерно 3 листочков на маленький заварной чайничек-кружку, не люблю очень насыщенные ароматы.

Заваривать обычным способом кипящей водой, предварительно ополоснув заварочный чайник кипятком, чтобы прогреть посуду. Настаивать 3 – 5 минут, процедить и пить в свое удовольствие. Если для чая с мятой вы берете сухое сырье, то чайной ложечки измельченной сухой мяты на чашку вполне достаточно.

Черный чай с мятой

Наиболее вкусным получается напиток, если мяту заварить вместе с черным чаем, вкус мяты не испортит вкуса даже самого лучшего чая, а только дополнит его. Для приготовления напитка к чайной ложке черного чая добавьте веточку свежей мяты или чайную ложку высушенной, заварите стаканом кипятка, дайте пару минут настояться и процедите. При желании можно положить мед или дольку лимона.

Знатоки чайного дела рекомендуют слегка ополоснуть горячей водой чайные листья, будь то черный или зеленый чай, воду слить и заварить уже по – настоящему для настаивания. Рекомендуется заваривать чай не крутым кипятком, а слегка остывшим до 95 градусов. Обычно так и бывает, вода вскипает, и пока мы готовим заварочный чайник и чай с травами, вода немного остывает.

Зеленый чай с мятой

Более легким получается сочетание мяты с зеленым чаем, такой напиток лучше всего пить остывшим, так как он замечательно освежает и утоляет жажду. Существует множество сортов зеленого чая, но какой бы из них вы ни взяли, мята всегда улучшает его вкус.

Для чашки чая возьмите  чайную ложку зеленого листового чая и веточку мяты, залейте кипятком, через несколько  минут процедите. Лимон, мед – это все на ваше усмотрение и ваш вкус.

Про мед хочу только еще раз сказать-лучше пить чай с ним вприкуску и ни в коем случае не добавлять в горячий чай.

Чай с мятой и ромашкой

Прекрасно сочетание для травяного чая мяты и ромашки лекарственной, в этом случае мы получаем целебный напиток, способный улучшить аппетит, уменьшить боль в желудке и снять тошноту.

Для чая берем несколько листиков мяты и добавляем полную чайную ложку высушенных цветков ромашки лекарственной. Заливаем все кипятком, настаиваем минут 10 и пьем.

Получается удивительно вкусный полезный напиток.

Чай с мятой и мелиссой

Если вам нужен успокаивающий эффект травяного чая или вы пьете его вечером, добавьте к листочкам мяты несколько листочков мелиссы. Очень вкусный, один из самых  мною любимых травяных напитков получается. Такой дивный аромат, такой нежный вкус, и, конечно же, польза!

Если травы высушенные, то  мяту и мелиссу смешайте в равных количествах и на стакан кипятка возьмите 1 – 2 чайные ложки смеси. Но повторюсь, это все индивидуально, кто – то любит более насыщенный вкус, я же предпочитаю более легкий.

Мелисса окажет положительное действие и в случае, если есть проблемы с желудком и кишечником, она действует, как легкий спазмолитик. Полезна мелисса и при сердечно -сосудистых заболеваниях. Однако имейте в виду, что мелисса противопоказана при стойком снижении артериального давления.

Чай с мятой и смородиной

Если добавить к листьям мяты листья черной смородины, то получаем совсем другой напиток по вкусу, и надо сказать, что вкус и запах у черной смородины специфический, не все его любят. Лично мне очень нравится. А если еще приготовить все на даче, листочки прямо с куста аккуратно сорвать, добавить в чай, как же чудесно все!

Такой напиток очень полезный, его рекомендуется принимать при переутомлении, при ослабленном иммунитете, после перенесенных болезней и в качестве профилактического средства в сезон простуд в связи с большим содержанием в листьях смородины витамина С, минеральных веществ и флавоноидов.

Травяной чай при простуде

При простуде или после перенесенной вирусной инфекции травяные чаи помогут справиться с недомоганием и восстановить силы. В этом случае мяту лучше сочетать с другими  растениями, которые дополняют действие мяты. Это могут быть цветки липы, душица, имбирь и многие другие.

Чай с мятой и цветками липы

Липовый чай сам по себе очень полезен при простуде, а усиленный мятой быстро помогает справиться с болезнью и служит хорошей профилактикой в сезон простуд. Я с детства помню этот вкусный чай, которым нас поила наша бабушка, когда мы бегали под дождем, а потом температурили.

  Цветки липы обладают бактерицидными свойствами, используются как потогонное, мочегонное, противовоспалительное средство. Кроме приема внутрь чай с мятой и липовым цветом хорош для полоскания горла при различных его заболеваниях. Такой чай облегчает течение болезни, выводит с потом токсины, отравляющие организм.

Кроме того, цветки липы усиливают успокаивающее действие мяты, влияют положительным образом на нервную систему

Чай с имбирем и листьями мяты

Имбирь богат важнейшими для организма человека микроэлементами, аминокислотами, а также эфирными маслами и линолевой кислотой. При простуде к любому чаю и в том числе к чаю с мятой очень хорошо добавлять немного натертого свежего имбиря.

Он придает особый вкус чаю, чуть пряный и  жгучий, но в качестве согревающего напитка ему нет равных. Применяют такой чай при простуде, при кашле, и боли в горле. Очень хорошо к такому чаю добавить ложечку меда, если нет высокой температуры.

Имбирь отлично дополняет мяту, напиток с мятой и имбирем повышает сопротивляемость организма инфекциям,  обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Более того, мятный чай с имбирем оказывает целебное воздействие на весь организм, укрепляя сосуды и выводя лишний холестерин. Однако имбирь следует исключить в случае обострения гастрита или язвенной болезни желудка.

Более подробные рецепты вы можете найти в моей статье Чай с имбирем- лекарство от всех болезней

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше …

Чай с душицей и листьями мяты

Еще одна замечательная трава, которая отлично сочетается с мятой – это душица, чай с мятой и душицей помогает при простуде, при кашле, при боли в горле, снимает головную боль, успокаивает, улучшает сон.

Заваривать его очень просто, душицу и мяту смешивают в равных количествах и чайную ложку смеси заваривают стаканом кипятка. Душица противопоказана людям с серьезными проблемами сердечно – сосудистой системы.

Дорогие читатели, о полезных свойствах мяты, о том, как собрать, правильно засушить мяту, как использовать ее в кулинарии, для нашей красоты и как приготовить мятный лимонад и другие полезные напитки — обо всем я подробно рассказывала в статье Мята. Полезные и лечебные свойства.

Заморозьте несколько кубиков с чаем из мяты и протирайте утром свое лицо. Свежесть налицо! Вместе с настроением и мятным ароматом.

Я сама, возвращаясь с дачи, всегда беру с собой листочки и дома всю неделю до следующих выходных наслаждаюсь вкусом. Делаю перерывы, конечно, и понемногу пью, но какое же это удовольствие- чай с мятой. Советую и вам обратить на него внимание и заваривать его для здоровья и красоты.

Чай с мятой при беременности

Можно ли беременным пить чай с мятой. В противопоказаниях ( см. ниже) сказано, что при беременности такой чай пить не рекомендуется В любом случае вы должны прием всех трав и травяных чаев согласовать с вашим лечащим врачом.

Чай с мятой детям

С какого возраста можно давать чай с мятой детям? В официальных справочниках написано, что детям такой чай можно давать с 3 лет. И всегда нужно помнить, что к здоровью детей надо относиться очень внимательно. И также лучше всего обговорить все с педиатром.

А теперь поговорим о том, есть ли вред такого чая, что надо знать о противопоказаниях.

Чай с мятой. Вред и противопоказания

Как и любые другие лекарственные растения, мята имеет свои противопоказания. Чай с мятой не рекомендуется принимать в большом количестве при:

  • при низком кровяном давлении
  • сниженной частоте сердечных сокращений.
  • мята противопоказана при болезнях желудка с повышенной кислотностью желудочного сока.
  • не рекомендуется мята беременным женщинам и детям до трех лет.

Многие мужчины боятся мяты, как огня, считая, что она снижает мужскую половую функцию. Конечно, если злоупотреблять, то да, такие данные действительно были опубликованы. Но для мужчин мята не под запретом, просто нужно соблюдать меру, как, впрочем, и при приеме любых лекарственных препаратов.

Чай с мятой может принести вред и в том случае, если им злоупотреблять и пить его неумеренно.

И для души мы с вами сегодня послушаем SILENZIUM Song from a Secret Garden Песня от группы Секрет Гарден прозвучит в исполнении струнного коллектива из Новосибирска. Группа создана в 2004 году бывшими студентками Новосибирской консерватории.

Белый активированный уголь для очищения организма и похуденияМята. Полезные и лечебные свойства. ПротивопоказанияЧай с чабрецом. Польза и вредЗеленый чай с имбирем. Полезные свойства. Рецепты. ПротивопоказанияБезалкогольный мохито — рецепт с роскошными вариациямиТравяной чай – удовольствие для здоровья и настроения

Источник: https://irinazaytseva.ru/chaj-s-myatoj-chistaya-radost.html

Мятный чай польза и вред

Польза и вред чая из листьев мяты, зеленого чая с мятой

Для снятия нервного напряжения показан мятный чай, польза и вред которого будут подробно рассмотрены в данной статье.

Чем еще отличился данный напиток? Прежде всего, мятный чай нормализует давление, препятствует развитию воспалительный заболеваний, улучшает сон.

Тем не менее, продукт нельзя назвать полностью безопасным, и вред мятного чая иногда превышает возможную пользу.

Холодный чай утолит жажду в жаркие дни. Горячий напиток с добавлением меда будет полезен в сезон простуд.

В чем заключаются преимущества мятного чая, и почему он так популярен в народной медицине? Листья мяты характеризуются высокой концентрацией ментола, который придает целебному напитку неповторимый аромат и исключительные свойства. Однако состав мяты довольно разнообразен, и помимо ментола в ней содержатся:

  • аскорбиновая кислота,
  • дубильные вещества,
  • бетаин,
  • каротин,
  • органические кислоты,
  • гесперидин,
  • рутин,
  • микроэлементы,
  • терпеноиды,
  • флавоноиды.

Мята – многолетнее растение, которое прекрасно чувствует себя как на приусадебном участке, так и в горшке на подоконнике. Предоставив растению необходимое количество света и воды, можно получить вечнозеленый кустарник, который будет радовать хозяев свежей зеленью для приготовления целебного чая.

Польза мятного чая и способы приготовления

Наличие биологически активных соединений повышает пользу мятного чая и сокращает возможный вред. Лечебный напиток показан при желудочно-кишечных расстройствах, желчекаменной болезни, головных болях. Показаниями к применению мятного чая являются:

  • простудные заболевания,
  • тошнота,
  • боли невралгического характера,
  • желудочные спазмы,
  • метеоризм,
  • гепатиты,
  • повышенная эмоциональная возбудимость.

Напиток показан при секреторной недостаточности и повышенной кислотности желудка. Мятный чай полезно употреблять при дисбактериозе, холецистите, печеночной колике. Мятный чай обладает выраженным противовоспалительным действием. Отхаркивающее свойство позволяет использовать данное средство для снятия приступов кашля и лечения болезней нижних дыхательных путей.

Продукт содержит высокую концентрацию витаминов и важнейших микроэлементов.  Мятный чай особенно богат калием, медью и кальцием. Напиток улучшает кровообращение, нормализует работу сердца, снимает спазмы.

Мятный чай показан во время беременности при наличии токсикоза. Напиток устраняет тошноту, избавляет от дискомфорта в желудке и снимает головные  боли.

При низком давлении не рекомендуется принимать мятный чай в больших дозах из-за гипотензивного действия мяты.

Настоящим напитком здоровья можно назвать мятный чай с добавлением лимона и имбиря. Для приготовления целебного чая берут 1 лимон, 3 ст. л. сахара, 1 л воды, средний корень имбиря и пучок свежей мяты. Сок лимона растирают с сахаром, добавляют измельченную зелень мяты и мелкорубленый корень имбиря. Заливают кипящей водой. Напиток можно употреблять как в горячем, так и в охлажденном виде.

Мята прекрасно сочетается не только с лимоном, но и с такими полезными продуктами, как гвоздика, корица и мед.

Для приготовления лечебного чая, который будет полезен при простудных заболеваниях, берут 3 ст. л. высушенных и измельченных листьев мяты, 2 л воды, 1 лимон, 2 ст. л.

меда и по ? чайной ложки гвоздики и корицы. Все ингредиенты измельчают и заливают кипящей водой. В готовый чай добавляют мед.

Однокомпонентный мятный чай готовится следующим образом: на 20 г высушенных листьев мяты берут 500 мл воды. Настаивают 10 минут. При необходимости добавляют мед по вкусу.

Вред мятного чая

Назвать мятный чай вредным довольно сложно. Навредить может не сам продукт, а его неправильное употребление. При наличии противопоказаний употреблять мятный чай вовсе нельзя. Мята находится под запретом при:

  • индивидуальной непереносимости,
  • в детском возрасте,
  • проблемах с репродуктивными функциями у мужчин.

С осторожностью следует принимать мятный чай при низком давлении. Продукт также не рекомендован во время грудного вскармливания, так как может привести к сокращению лактации.

Прием лечебного чая у больных с бронхиальной астмой должен быть согласован с врачом. Наличие эфирных масел и сильное действие ментола может спровоцировать приступ. По этой же причине мятный чай не дают детям раннего возраста из-за высокого риска рефлекторного угнетения, вплоть до остановки дыхания.

При чрезмерном употреблении мятного чая возможны побочные эффекты местного характера. Часто это аллергические реакции, сопровождающиеся кожным зудом и покраснением.

В некоторых случаях мятный напиток может вызвать апатию, снижение работоспособности, вялость, потерю интереса к происходящему.

Это связано с выраженным седативным действием, которое следует учитывать тем, чья нервная система характеризуется угнетенностью.

zhenskij-sajt-katerina.ru

В чем польза мятного чая?

Конечно же, основное влияние оказывает главный компонент – листья мяты, которые могут быть использованы в сушеном или свежем виде.

В их химическом составе около 3% эфирного масла, а также ментол, который и дает чувство свежести, дубильные вещества, витамин С.

Практически все свойства мяты остаются неизменными и в чае на ее основе или с ее добавлением, поскольку витамины и микроэлементы при правильном заваривании не погибают.

  • Видимая польза чая с мятой – его способность успокаивать нервную систему, снимать сосудистые спазмы, что приводит к снижению выраженности болевого синдрома. Входящий в состав листьев ментол расширяет сосудистые стенки, благотворительно воздействуя на кровоток. По этой же причине врачи советуют пить чай с мятой на ночь, чтобы избавиться от бессонницы, снизить артериальное давление при перенапряжении.
  • Высокое содержание аскорбиновой кислоты делает такой напиток полезным и во время эпидемии гриппа, в сезон дождей, или просто при ослабленном иммунитете, в качестве профилактической меры против ОРВИ и ОРЗ. Для большей эффективности в чай добавляют лимон, мед и свежий корень имбиря. Одновременно с укреплением защитных сил организма напиток согреет и укрепит стенки сосудов, улучшит проходимость дыхательных путей.
  • Мята считается очень ценным растением для тех, кто испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь листья мяты проявляют себя как антисептик, помогая бороться с инфекциями, а также усиливают аппетит. Стоит отметить, что мятный чай стимулирует и отток желчи, поэтому показан при заболеваниях печени по гиподинамическому типу.
  • Положительно напиток воздействует и на сердечно-сосудистую систему, оберегая от инсультов, инфарктов, болей в сердце. Помогает он и нормализовать сердечный ритм.
  • Свойства мятного чая меняются, в зависимости от температуры, в которой он подается. Если теплый будет успокаивать и расслаблять, то холодный отлично тонизирует, пробуждает, работает практически так же, как и кофе, но без нагрузки на сердце. Этой его особенностью воспользовались баристы, создавая безалкогольный мохито.

Если Вы хотите добиться максимальной пользы от чая из листьев мяты, сбор растения должен производиться до начала его цветения. В высушенном виде при правильных условиях листья будут храниться несколько лет.

LadySpecial.ru

Чем полезен мятный чай?

В первую очередь, нужно отметить, что чай из мятных листиков – эффективное средство от простуды. Свежезаваренный, горячий напиток облегчит симптомы болезни, устранит головную боль, улучшит дыхание.

https://www.youtube.com/watch?v=cWUMH8X_3Rk

Чтобы его приготовить, насыпьте в фарфоровую чашку 1 ст. л. сушеных листьев. Долейте туда же 200 мл мягкой вскипевшей воды. Сверху накройте чашку блюдцем, подождите примерно 10 мин. Готовый настой процедите, пейте маленькими глоточками.

Если простудился ребенок, ему приготовьте не такой крепкий настой. Для этого 1 ст. л. сушеной мяты залейте половиной литра кипящей воды. Укутайте посуду с напитком, подождите примерно 1 час. Готовый настой процедите, размешайте в нем немного липового меда. Поите больного умеренно теплым чаем, по половине стакана. Остуженным настоем можно промыть носовые проходы при заложенности носа.

Нужно отметить и другие полезные свойства ароматного напитка. Поскольку растение содержит большое количество ментола (который придает ей ни с чем несравнимый вкус и аромат), напиток на ее основе обладает антибактериальными свойствами. Поэтому некоторые целители используют его при лечении кожных заболеваний. Наружное применение настоя снижает воспаление, устраняет зуд, сыпь.

Мятный напиток улучшает обменные процессы, поможет при подагре, усилит иммунную систему. Полезен напиток при не воспалительных почечных недугах, поможет при лечении желудка и кишечника. В частности, его рекомендуют принимать при повышенной кислотности секреции желудка, он поможет при колитах. Напиток устранит повышенное газообразование, вспучивание живота.

Мятный чай полезен женщинам во время критических дней, так как снимает боль в области живота. Он облегчит симптомы при менопаузе. Беременным женщинам тоже можно пить мятный чай (в отличие от ментоловых капель и таблеток). Но не нужно им увлекаться. Всего 1- 2 небольших чашечек за день поможет устранить тошноту при симптомах токсикоза.

А вот мужчинам увлекаться им не рекомендуется, так как он может стать причиной снижения в крови мужского гормона тестостерона, со всеми вытекающими из этого последствиями в виде снижения либидо.

rasteniya-lecarstvennie.ru

Чай из мяты – польза и вред

Чайный напиток с добавлением мяты бодрит и освежает в зной, укрепляет здоровье зимой, позволяет не вспоминать о житейской суете и успокоить нервы. Польза чая из мяты очевидна, но он может принести и вред.

WomanAdvice.ru

Источник: http://pol-vre.ru/p-v/mjatnyj-chaj-polza-i-vred.html

Чай с мятой: полезные свойства и противопоказания

Польза и вред чая из листьев мяты, зеленого чая с мятой

Ароматный и приятный напиток, который можно употреблять независимо от сезона, – чай c мятой, полезные свойства которого описаны еще Авиценной.

В те далекие времена, когда человечеству были неведомы термины “гипервозбудимость”, “гиперактивность”, “невроз”, а все это считалось несколько повышенной эмоциональностью, лекари советовали пациентам, заметившим у себя отклонения от нормы, приводить в порядок душевное состояние пиалой мятного чая.

Промелькнули века, появилось множество новых «модных» заболеваний, порожденных стрессами. Для избавления от них была разработана масса новых успокоительных препаратов. Но, прежде чем их принимать, попробуйте заварить чашечку чая из мяты, отдохните, поразмышляйте – может, не так оно вам и необходимо, это дорогое лекарство, может, достаточно будет и удивительного напитка из ароматной мяты?

Бывают такие моменты, когда достало все – работа, дорога к офису, часы пик с их вечными пробками или толкотней в общественном транспорте, обывательские разговоры, которые так или иначе приходится вести с подругами или приятелями, даже родная семья не дает необходимого душевного равновесия. Обычно в таком состоянии хочется на кого-то сорваться, выкричаться, освободиться от негатива, что большинство из нас и делает, нагружая этим же негативом окружающих.

Освобождаться можно разыми способами: бить посуду или использовать ее по назначению – заварить, например, чай с мятой, полезные свойства которого в первую очередь заключаются в способности быстро приводить нервную систему в порядок.

При постоянном употреблении напитка через несколько недель можно с удивлением обнаружить, что бывшие раздражители вас практически не волнуют. Толпы людей, очереди, яркий свет, городской шум, ежеутренние нотации от начальника – все воспринимается как само собой разумеющееся и не вызывает негодования.

Что ж, мятный чай успешно справился со своей миссией, и вы уже на пути к званию “Мистер (мисс) Невозмутимость”.

Женский напиток

И все же этот ароматный напиток больше популярен у представительниц слабого пола. И не только потому, что дамы другим сортам предпочитают чай с мятой. Полезные свойства его наиболее ощутимы именно женским организмом.

Облегчая спазматическую боль в не самые комфортные для любой из женщин дни менструации или снимая симптоматику климактерического периода, чай из мяты становится эффективным и доступным болеутоляющим средством.

Его можно и нужно пить беременным женщинам, страдающим от токсикоза. Но при этом следует соблюдать меру – не более одной чашки в день, поскольку то, что полезно матери, может навредить плоду, особенно если будущий малыш мужского пола.

Но на этом далеко не заканчивается список физиологических проблем, бороться с которыми помогает чай с мятой. Полезные свойства для женщин состоят еще и в способности этого довольно простенького напитка понижать уровень мужских гормонов. Свойство очень ценное для женщин, страдающих от избытка волосяного покрова на теле.

Мятный чай – незаменимое вспомогательное средство для всех худеющих и сидящих на диете: изобилие в составе травы мяты эфирных масел, притупляющих чувство голода, позволяет использовать напиток в качестве «главного питья» при необходимости сбросить несколько лишних килограммов.

В процессе похудения есть варианты употребления мятного чая – чистый напиток или известные миксы: зеленый чай + мята, черный чай + мята.

Так все-таки успокоительный или бодрящий?

Как и любой другой напиток, чай с мятой полезные свойства и противопоказания свои имеет. Не без этого. Но главной дилеммой остается то, какие свойства более присущи мятному чаю – успокоительные или бодрящие.

По мнению фитотерапевтов, напиток из мяты универсальный: его можно употреблять и как успокоительное, и как бодрящее средство, разница только в количестве.

К примеру, если необходимо успокоиться, можно не ограничивать себя в употреблении напитка. Если же вы хотите взбодриться, то будет вполне достаточно двух чашек в день.

Почему мужчины опасаются пить мятный чай?

При регулярном употреблении мятного чая возможно не только успокоение нервной системы, но и понижение мужского либидо, что для представителей сильного пола нежелательно. Мало того, многие из мужчин считают такой процесс необратимым и отказываются от напитка даже при его необходимости (чтобы унять сильное нервное напряжение).

Опасаться не стоит, ведь чай с мятой, полезные свойства и противопоказания которого изучены настолько хорошо, влияет на мужскую силу временно. Достаточно прекратить употребление напитка, и все восстановится.

Мята как добавка

Не только чисто мятный чай в чести у его поклонников. Многие с удовольствием используют это растение как добавку в другие чаи.

Липа, чабрец, листья смородины, ромашка, травяные сборы – это самые распространенные чаи, напитки и настои, в которых может присутствовать мята.

Чай, полезные свойства и противопоказания которого необходимо учитывать в каждом отдельном случае, нужно применять с осторожностью, но никогда не отказывать себе в удовольствии или, тем более, необходимости, выпить чашечку целебного напитка.

Один из рецептов, дошедших до нас из глубины веков, состоит из мяты, чабреца, зверобоя, корня валерианы, ягод шиповника и листьев смородины и является лучшим средством от недомогания и упадка сил.

Не только аромат дает чай с чабрецом и мятой – полезные свойства в этом случае акцентированы на антисептическом и болеутоляющем воздействии трав. Двойной удар по боли – это и есть чай из мяты и чабреца.

Принимать во время эпидемии

Невозможно не ощутить яркий ментоловый аромат при одном прикосновении к веточке мяты. Растение незаменимо не только как естественный освежитель воздуха (хотя, если в помещении есть заболевший, можно применять букеты из мяты в качестве очистителя кислорода от болезнетворных микроорганизмов), но и как мощное антибактериальное средство.

В период учащения случаев заболеваний ОРЗ или стартующей эпидемии гриппа употребляйте как можно больше чайного напитка с мятой и дышите ею. Идеально, если мята растет в вазоне, – так ее в свежем виде можно использовать всесезонно.

Отличное средство при свирепствующих простудных заболеваниях – зеленый чай с мятой, полезные свойства которого заключаются в улучшении защитных способностей организма и снятии мышечных спазм и головной боли – первых симптомов заболевания.

Что еще может мята?

Полезное растение, в котором заключена целебная сила и которое можно без хлопот вырастить на дачном участке, способно стимулировать работу мозга и сердечно-сосудистой системы, активизировать обменные процессы организма, работу желудочно-кишечного тракта, улучшать аппетит (но и снижать его – все опять же зависит от концентрации напитка).

Чай с мятой, полезные свойства которого проверены не одним поколением, пьют при мигрени, нервном перевозбуждении, первых признаках простуды и дают гиперактивным детям (но некрепкий напиток – два листика на литр кипятка). Чай с мятой используют как наружное средство при зудящих сыпях на коже.

Кому с осторожностью нужно относиться к употреблению напитка, так это людям, страдающим низким артериальным давлением, варикозным расширением вен, и тем, у кого замечена индивидуальная непереносимость мяты и аллергические реакции на нее.

Источник: http://fb.ru/article/192696/chay-s-myatoy-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya

Чай из мяты: польза и вред. Как правильно заваривать и пить?

Польза и вред чая из листьев мяты, зеленого чая с мятой

edim.guru > Напитки > Чай из мяты: польза и вред. Как правильно заваривать и пить?

Далеко не все травы могут похвастаться таким богатым набором полезных свойств, как мята. Мята часто используется в лечении и профилактике многих заболеваний. В состав этого растения входит эфирное масло, пинен, пиперитон, дубильные компоненты. В настоящее время в мире насчитывается более 25 видов мяты. Помимо ментола, в растении содержится аскорбиновая кислота и каротин.

  • Основные полезные свойства
  • Как правильно заваривать мяту?
  • Чай из мяты: польза и вред для женщин и мужчин
  • Мятный отвар для детей
  • Противопоказания

Больше всего полезных веществ в мяте содержится во время ее цветения. Отвары из нее могут применяться как внутренне, так и наружно. Чаще всего их употребляют в виде чая, настоек и компрессов. Кроме этого, ментол, который содержится в мяте, добавляют в зубные пасты, эссенции, капли, мази и таблетки.

Стоит более подробно ознакомиться с полезными свойствами чая с мятой, а также о некоторых противопоказаниях.

Основные полезные свойства

Мяту еще в древние времена использовали народные целители в нетрадиционной медицине для лечения многих заболеваний. Растение славится своими лечебными и успокаивающими свойствами. В настоящее время этот компонент используют даже для изготовления косметики. Кроме этого, мята относится еще и к бактерицидным средствам.

Основные полезные свойства мяты:

  • Утоляет боль;
  • Расширяет сосуды;
  • Успокаивает нервные клетки;
  • Тонизирует.

Часто растение используют для лечения простудных и вирусных заболеваний. Если выпить свежий зеленый чай с мятой и лимоном, то можно избавиться от имеющейся головной боли или мигрени.

При простудных заболеваниях

Для того чтобы приготовить эффективное мятное средство от простуды, необходимо в фарфоровую кружку или тарелку насыпать 1 ст. ложку сухой травы, а затем залить ее 200 мл кипяченой воды. Отвар надо накрыть крышкой и дать настояться в темном месте 15 минут. По истечении этого времени отвар надо процедить, после чего можно употреблять.

А можно ли детям чай с мятой? Если отвар делается для ребенка, то его не стоит делать таким крепким. Для приготовления отвара для ребенка мяту необходимо залить не 200 мл, а 500 мл кипяченой воды.

Чай с мятой в борьбе с гастритом и другими заболеваниями ЖКТ

Для приготовления мятного чая от гастрита и других заболеваний ЖКТ необходимо 2 ст. ложки сухой мяты залить 400 мл кипяченой воды. Отвар должен настояться как минимум полчаса. После этого чай необходимо процедить. Пить чай надо перед каждым приемом пищи.

При головной боли

Мятный отвар является также весьма эффективным средством по борьбе с головными болями. Для приготовления отвара необходимо высушенные листья мяты в количестве 1 ч. ложки залить 200 мл кипяченой воды. Туда же добавить лимон, цедру лимона и ст. ложку меда. Полученный напиток из данных ингредиентов необходимо пить на протяжении всего дня вместо чая.

При кожных заболеваниях

Мало кто знает, что мята способна бороться и с различными кожными заболеваниями. Для этого достаточно лишь приготовить отвар, который необходимо втирать в проблемные места на кожном покрове. Для приготовления мятного отвара необходимо 1 ч. ложку мяты залить 150 мл кипятка и дать ему настояться не менее часа.

Как правильно заваривать мяту?

Перед тем как заваривать мятный чай, необходимо запомнить несколько несложных правил:

  • Мятный чай должен завариваться исключительно в фарфоровой или стеклянной посуде;
  • Пить мятный чай необходимо только в свежем виде, так как, спустя сутки, напиток теряет все свои полезные свойства;
  • При приготовлении мятного чая для ребенка, количество мяты должно быть уменьшено в 2 раза;
  • Мятный чай должен завариваться не крутым кипятком, чтобы не убить все полезные свойства мяты;
  • Для вкуса в мятный чай разрешено добавлять кусочки лимона, цедру или другие фрукты;
  • Мяту можно добавлять как в обычный черный чай, так и в любой другой.

Чай из мяты: польза и вред для женщин и мужчин

Представительницы прекрасного пола часто используют мяту для вывода токсинов и шлаков из своего организма. Кроме этого, мятный отвар способен нормализовать обмен веществ. Как уже говорилось ранее, мята входит в состав многих косметических средств, так как способна оказывать положительное влияние не только на внутренние органы, но и на кожный покров.

Мята является полезной и для женщин в положении. Растение не оказывает отрицательного влияния на плод, поэтому его можно использовать для лечения простудных заболеваний, заболеваний ЖКТ и заболеваний сердца и сосудов. Однако беременным женщинам не стоит слишком злоупотреблять мятными отварами, особенно сильно концентрированными.

Отвар из мяты рекомендуется беременным употреблять при:

  • Токсикозе;
  • Коликах, поносе и других проблемах с ЖКТ;
  • Бессоннице;
  • Болях головы;
  • Кожных воспалениях.

Если говорить о пользе и вреде мяты на мужской организм, то здесь имеются некоторые противопоказания. Мужчины должны ограничивать себя в употреблении мятного чая, так как мята способна оказывать отрицательное воздействие на потенцию. При употреблении данного компонента мужские гормоны вырабатываются реже и менее активно.

Однако для мужчин имеется и некоторая польза от употребления мятного чая. Мятный чай используется в борьбе с гастритом. Он также способен положительно влиять на работу сосудов, сердца, нервной системы.

Мятный чай хорошо расслабляет после тяжелого рабочего дня, а также выступает в качестве успокаивающего средства перед важной встречей.

Мятный отвар для детей

Как уже говорилось ранее, мятный отвар оказывает успокаивающее влияние на взрослый организм. А вот если говорить о влиянии на детский организм, то здесь до сих пор ведутся споры. Ментол, который содержится в растении, часто провоцирует аллергию, кожный зуд и сыпь на коже ребенка. Мятный напиток можно давать детям старше 3 лет, и только с разрешения педиатра.

Рецепт приготовления мятного чая для детей:

  1. Залить 1 ч. ложку зеленого или черного чая и 5 лепестков свежей мяты 700 мл кипяченой воды;
  2. Дать настояться чаю 7 минут, после чего можно процедить напиток;
  3. Для вкуса можно добавить в напиток кусочки лимона, грейпфрута, зеленого яблока или других фруктов.

Противопоказания

Несмотря на все полезные свойства мятного отвара, стоит также помнить и о противопоказаниях. Они заключаются в следующем:

  • Неблагоприятное воздействие на мужскую потенцию, поэтому мужчины должны не злоупотреблять мятными напитками;
  • При заваривании отвара для детей необходимо соблюдать правильные пропорции, чтобы напиток не получился слишком концентрированным;
  • Гипертоники, люди с почечными заболеваниями, с проблемами мочевой системы должны быть аккуратны при употреблении мятного напитка;
  • При изжоге и бесплодии медики не рекомендуют пить чай из мяты;
  • Люди, страдающие сонливостью, также должны воздержаться от употребления мяты, так как она, наоборот, способна усилить тягу ко сну.

В заключение стоит отметить, что мятный отвар имеет много полезных свойств, но только в свежем виде. Кроме этого, растение имеет и ряд некоторых противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться перед употреблением мятных напитков. Также необходимо соблюдать пропорции при приготовлении отвара для детей.

Источник: https://edim.guru/napitki/chaj-iz-myaty-polza-i-vred-kak-pravilno-zavarivat-i-pit.html

Lady speciall
Добавить комментарий