Лечебное голодание в пост

Пост – шаг к воссоединению с собой

Лечебное голодание в пост

Определения поста могут отличаться. Для одних это веганская еда (строго овощная). Для других – питание жидкостями. Для некоторых это означает только воду. А для остальных – ничего не употреблять.

Но вне зависимости от определения, пост подразумевает временный отказ от привычной пищи ради перспектив. Некоторые голодают, чтобы исцелиться и стать сильнее.

Также есть и те, кто просто теряет аппетит и получается, что голодает.

В целях бретарианства, пост – это прекрасный способ получить представление о том, на что может быть похожа жизнь на питании светом. Также пост подготавливает тело к переходу, дает ему шанс исцелиться и стать восприимчивым к свету, который будет его питать.

Прочитайте статью про Воду – это важно во время голодания.

В чем разница между голоданием и постом? Основная разница заключается в том, что голодающий человек – беспокоен, голоден, и ему некомфортно. Постящийся человек чувствует себя прекрасно, сыто, и не испытывает дискомфорта.

Когда лучшее время для поста? Когда чувствуете, что это нужно, и только в этом случае! Не выбирайте определенную дату только потому, что в соответствии с вашим распорядком это удобный день! Когда это будет нужно, вы почувствуете, что тело пытается об этом сообщить.

Как долго надо поститься? Столько, сколько тело пожелает. Во время поста вам должно быть комфортно, приятно, желудок не должен урчать, и мысли о еде не должны приходить в голову. Пост может продлиться чуть-чуть, час, полдня, день, два дня, неделю, месяц… или дольше. Всё на усмотрение вашего тела.

Когда не надо поститься? Когда вы делаете это просто “потому что”. Когда мысли о посте кажутся вам неверными, несвоевременными.

Есть какие-либо риски? Да! Если вы перестаете есть на некоторое время, это или пост, или голодание. Разница в том, что это или работает, или нет, своевременно оно, или нет. Лишение пищи ведет к голоданию, и может стать опасным.

Детоксикация

Так как вы поститесь, тело больше не занято перевариванием и другой работой, связанной с едой. Оно получает шанс отдохнуть и заняться другими важными вещами, например, детоксикацией.

Если вы питались типичной Западной едой на протяжении лет и будете поститься неправильно, то будьте готовы к серьезным симптомам детоксикации! Детоксикация – это когда токсины и отходы высвобождаются из тканей в кровоток для последующего выведения.

Это может вызвать головные боли, агрессию, беспокойство, тошноту, боль в мышцах и другие подобные симптомы. Этого можно избежать:

Если вы годами питались типичной Западной едой, то наполнены токсинами, которые тело хочет вывести, как только получит шанс. Предпочтительно сначала провести пост на вегетарианском, возможно, сыром меню в течение нескольких недель, прежде чем пробовать жидкостный или водный пост. Сухой же пост пока не для вас, как и бретарианство.

Если вы сделаете пост постепенным процессом, а меню – сходным с вашей обычной пищей, то он будет приятнее и эффективнее. Если вы намерены стать бретарианцем, после каждого поста немного изменяйте свои постоянные пищевые привычки в сторону поста. Пусть это будет постепенный процесс, такой переход будет БОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫМ, познавательным; вы со своим телом будете идти в ногу.

Как вести себя во время поста?

Рекомендуется поститься в свободное время, чтобы следить за тем, как тело реагирует, и получить максимум от поста.

Хотя ОПЫТНЫЕ в постах люди могут справляться с работой и другими вещами во время поста, и только в том случае, если они достаточно восприимчивы к себе, чтобы ничего не мешало их “коммуникации” с собой.

Потом для стремящихся к бретарианству “пост” становится повседневной частью жизни, и, конечно, они могут продолжать жить обычной жизнью, как прежде!

Когда это пост, а когда – бретарианство?

Пост – временное явление, тогда как бретарианство – на всю жизнь. В течение поста человек должен слушать любые реакции тела и замечать все происходящие изменения, а затем должен вернуться к еде/воде. Бретарианец “готов”, и ему не обязательно постоянно оставаться бдительным к возможным внезапным изменениям, также он не планирует снова есть.

Предостерегающие сигналы!

Когда отменять пост:

  • Вы чувствуете усталость. (пост, который работает, делает вас свежим и энергичным!)
  • Вам холодно, и вы дрожите. (Скорее съешьте сладкой теплой жидкости, или суп! Вы голодаете! Пост, который работает, приносит тепло и уют!)
  • Ваши мысли замедляются. (Успешный пост делает вас активными, сообразительными и очень “осознанными”)
  • Все ваши мысли – о еде. (Вы голодны! Успешный пост дает вам возможность думать обо всём вокруг, помино еды!)
  • Урчание в животе. (Ваш пост – определенно провал. Вернитесь к еде/питью, но если хотите, можете сделать ваши ежедневные пищевые привычки на шаг ближе к тому, на чем хотите поститься)
  • Депрессия. (Пост делает вас счастливее, чем когда-либо! Не пытайтесь доставить себе удовольствие едой, но ешьте, зная, что этим вы даете себе всё необходимое)

Пост – это не способ снизить вес. Пост – это не способ наказывать себя. Пост – это не то же самое, что “не есть”.

Пост – это то, что уводит ваш фокус от еды, направляя его внутрь вас.

Мой пятидневный пост

Однажды утром я не почувствовала потребности в завтраке. Я не чувствовала потребности в завтраке несколько недель, и однажды я решила пропустить его.

В обеденное время я вновь не ощутила потребности в принятии пищи. Тогда я пропустила и обед. Когда я ложилась спать, я заметила, что я ничего не ела весь день.

И чувствовала себя прекрасно! Я выпила немного бутылочной минеральной воды, и всё.

Прошел следующий день. а я не была голодна. Всё, что я употребила – умеренное количество минеральной воды. На пятый день я, к своему ужасу, обнаружила, что я ничего не ела ПЯТЬ ДНЕЙ! Я слышала, что люди умирают после трех недель без еды, поэтому я испугалась и заставила себя снова есть.

https://www.youtube.com/watch?v=wM3X-T-stg4

В процессе поста я спала меньше, чем обычно. Я просыпалась по утрам, чувствуя себя более свежей, чем когда-либо, и мне больше не требовалось полчаса, чтобы заснуть вечером. Я всегда улыбалась, была счастлива, как никогда. Те пять дней были лучшими днями в моей жизни.

Во время поста у меня никогда не урчало в животе, еда не приходила на ум, я была энергична и счастлива. Это пример успешного поста. Забавно, что я сфотографировалась на пятый день. Я отсканировала фотографии, чтобы каждый мог видеть, что можно не голодать, НЕ УПОТРЕБЛЯЯ ПИЩИ в течение пяти дней.

Мой неудачный пост

Однажды в воскресенье я решила, что хочу поститься, но у меня не было времени в будни. Этот день хорошо подходил по моему расписанию, и я начала пост “просто потому что”.

Через несколько часов у меня появилась дрожь, усилилось сердцебиение, я почувствовала себя раздраженной. Я могла думать только о еде, горячей еде. Поэтому я немедленно приготовила немного горячего супа и закончила пост.

Это был хороший опыт неработающего поста, а также причин его неуспешности.

Никто не голодает спустя несколько часов после приема пищи. Но если человек хочет продолжать регулярно есть, простая мысль о том, чтобы не есть, заставляет тело “паниковать”, как моё.

Разница между этими двумя постами заключается в том, что пост или правильный и работает, или неправильный и будет провален. Поститесь только если вы чувствуете, что это надо, и никогда – “просто потому что”.

Перевел Павел Norg Крижановский.
специально для сайта livingonlight.ru

Источник: http://livingonlight.ru/alenara/post.htm

Как не «улетать» во время голодания, диеты или поста

Лечебное голодание в пост

Во всем, что касается смены рациона питания, стоит прислушиваться к подсказкам вашего тела.

Но бывают случаи, когда вы вынуждены идти ПРОТИВ потребностей физического тела… например:

  • во время лечебного голодания,
  • когда садитесь на диету (с любой целью),
  • при соблюдении религиозного поста.

Как в такой ситуации сохранить работоспособный режим, фокусировку и НЕ терять связь с Землей вы узнаете из этой статьи.

Зачем слушать свое тело

Начнем с повторения азов: 

Ваше тело — мощный инструмент, обладающий «телесным разумом», который мгновенно передает вам информацию обо всем, что с вами происходит:

  1. Ваше тело может предупреждать вас о появлении симптомов заболевания.
  2. Тело служит проводником ваших чувств и переживаний, накапливая ваши запертые эмоции.
  3. Физическое тело саморегулирует рацион вашего питания, в зависимости от ваших потребностей на данный момент.

При условии, конечно, что вы умеете ПРИСЛУШИВАТЬСЯ к сигналам, которые оно вам посылает.

Подробная информация, как тело реагирует на духовные практики, дается в статье Чем вам грозят духовные практики.

И вот возникает ситуация, когда вы делаете осознанный выбор идти наперекор.

Давайте повнимательнее присмотримся к происходящим процессам и их последствиям.

Посты, включая страстную неделю

«Ошибается тот, кто считает, что пост лишь в воздержании от пищи.
Истинный пост есть удаление от зла, обуздание языка,
отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи и клятвопреступления.»
— Святитель Иоанн Златоуст

Поскольку сейчас идет Великий пост, для наглядности будем опираться на него, хотя эта информация относится к любому посту, не зависимо от вероисповедания.

Для справки: Великий пост — это 48-дневный пост перед празднованием Пасхи, последняя неделя которого называется страстной и отличается более строгими требованиями.

Пасха выпадает в 2017 году на 16 апреля  (и у православных, и  у католиков). Страстная неделя начинается 10го апреля.

Задачи Великого поста:

  • Укрощение желаний плоти,
  • Укрепление и облегчение тела для принятия даров свыше,
  • Искоренение дурных привычек и страстей.

Начнем с последнего…

Каким образом во время поста искореняются страсти?

— Запрещаются развлечения, зрелища, танцы, пьянство и разгул.

— Усмиряется гнев, ненависть, вражда.

— Проводится исповедание в совершенных грехах и причастие.

Если перевести все это на более человеческий язык, то во время поста вас призывают мыслить более позитивно, обуздать негативные эмоции, признать и изменить привычки, которые действуют вам во вред.

Т.е. сделать все то, что, как я надеюсь, вы осознанно делаете каждый день!

Замечательная идея.

Каким образом укрощаются желания плоти и укрепляется тело?

За счет жесткой регламентации того, что можно, а что нельзя кушать.

Что можно есть в Великий пост

Не разрешается есть мясо, молоко, яйца, только постная пища (растительная и изредка рыба).

Требуется соблюдать умеренность в еде.

Источник инфографики: www.aif.ru

Лечебное голодание

Отличается от поста тем, что ваши мысли, эмоции и привычки не затрагиваются.

Лечебное голодание помогает:

  • очистить организм от шлаков и вредных веществ.
  • нормализовать обмен веществ, что способствует более длительной нормализации веса.
  • самовосстановлению и исцелению от болезней.
  • управлять вашим пищевым инстинктом, способствуя избавлению от пищевой зависимости и переедания.
  • отключиться от окружающей вас действительность, давая полноценный отдых вашему мозгу и избавляя от беспокойства и тревоги (скорее побочный эффект).

/Информация взята из открытых источников в интернете./

Одно из основных правил голодания – полное отсутствие пищи.

Только при полном отсутствии пищи вы можете перейти на внутреннее питание.

Единственное, что можно употреблять во время голодания, это вода.

С этим разобрались, идем дальше…

Любые диеты

Рацион питания во время диеты зависит от ее цели, но в нашем исследовании не имеет значения, будет это диета для похудания или диета будущей мамочки…

Важно понимание, что вы ради определенной цели отказываетесь от привычной вам еды.

И в список «отказников» скорее всего попадет тяжелая/плотная пища и жиры.

Как наполнить пищу превосходными энергиями совершенства и света смотрите по ссылке.

Последствия для человека

Ну а теперь самое интересное… к чему все это приведет!

Обращаю ваше внимание: Все написанное ниже актуально при РЕЗКОМ изменении привычного вам ритма жизни.

Т.е. кушали все подряд, не задумываясь, и тут вдруг начали голодать или худеть.

Или копили раздражение и злобу, и тут решили резко переключиться на позитивное мышление…

УЛЕТИТЕ… далеко и надолго!

Снизится ваша работоспособность, мысли будут разлетаться так, что не догнать.

Вы почувствуете себя расфокусированными и неспособными сосредоточиться на чем-то конкретном.

С другой стороны, вас будет переполнять энергия, появится невероятная легкость в теле, будет много осознаний и откровений, т.к. все перечисленное выше поможет открыть канал связи с высшими планами.

Поэтому основная задача для вас — установить прочную связь с землей!

См. также Правила обращения к высшим силам

Вспомнить и применить любые/все техники заземления!

«Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий и воздушных замков, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном.

Но, что более важно, вы утрачиваете способность манифестировать, т.е. проявлять в реальности то, что вы хотите.» Подробнее о важности заземления читайте тут.

Напомню вам основные способы заземления:

Если вы еще НЕ активировали 2 очень важные чакры — Звезду Земли и Звезду Души — сделайте это!

После их активации в теле выстраивается мощный энергетический канал, равномерно соединяющий вас как с источником, так и с центром планеты.

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/kak-ne-uletat-vo-vremya-golodaniya-dietyi-ili-posta

Лечебное голодание в пост

Лечебное голодание в пост

Вы здесь: » Здоровье » Лечебное голодание в пост

Сам по себе пост – явление уникальное. Суть этого ритуала в воздержании от некоторых видов продуктов, а вовсе не в том , чтобы скинуть пару лишних  килограммов, как сегодня думают многие. Пост – священное таинство, и отказ от пищи здесь имеет сакральный смысл.

Верующие люди голодают, чтобы очиститься духовно. Пост – упражнение и испытание для духа.   Ведь, если вспомнить Библию, Иисус ушел в пустыню на 40 дней, чтобы провести их в посте и молитве.

Именно анализ всех своих поступков и является смыслом  Великого православного  поста, а голодание  просто этому способствует.

На время поста человек удаляется от зла, пытается обуздать свои  грехи и похоти. Без духовной составляющей пост становится обычной диетой.

 Нельзя путать два понятия – религиозный пост и лечебное голодание, это две разные вещи.

  Лечебное голодание, или разгрузочно-диетическая терапия, ставит своей целью оздоровить, улучшить физические и психические функции организма, тогда как пост, как было сказано выше, стоит на пути к очищению духа.

https://www.youtube.com/watch?v=0FEm8zXGWME

В медицине давно применяется понятие «лечебное голодание». Истории известны  такие эксперименты, на которые решались Пифагор, Сократ, Гиппократ и Авиценна.

В нашей стране метод получил развитие в середине XVII  века.  Начало  XX века стало временем трудов профессора В,В, Пашутина, основоположника этого самого метода.

Различают несколько видов лечебного голодания: полное или «влажное», частичное и   абсолютное.

Абсолютное или «сухое голодание»  должно проводиться реже и быть  строго ограниченным по времени, потому как проходит без употребления воды.

При полном голодании можно пить только минеральную  негазированную воду или чай из трав. А вот во время частичного голодания допускаются фруктовые или зеленые соки (травяные), овощные соки.

Основные правила и принципы голодания

У лечебного голодания, как и у любой диеты, должны быть строгие строки и границы.  К голоду необходимо привыкать постепенно, начинать нужно  по одному дню в неделю. Соответственно и выходить из него также нужно осторожно.

Потеря массы тела при процедуре не должна быть больше 25%, срок лечебного голодания схож со сроком Великого поста – 40 дней, не более. Но их можно делить на кратковременное голодание (до 7 дней) и длительное.  Возраст голодающих тоже ограничен – 17 – 60 лет.

Рекомендуется  утром делать клизму, так же не брезгуйте массажем, прогулками и дыхательной гимнастикой. Вода – лучший товарищ при сбросе лишних килограмм, поэтому 2 литра– ваша суточная доза.

Если вы  подвержены хроническим респираторным заболеваниям, поласкайте горло отваром шиповника, во избежание обострений.

Перед сном хорошо проветривайте помещение, тепло укутывайтесь и засыпайте.

К процедуре есть противопоказания, поэтому бездумно отказываться от пищи недопустимо. Помните, с такими вещами не шутят, здесь очень важен индивидуальный подход. Прежде чем приступить,  необходимо досконально изучить  метод и проконсультироваться с врачом-диетологом.

Противопоказания и ограничения

Могут забыть о лечебном голодании люди, которые имеют:

  • Злокачественные новообразования и гемобластоз (опухоли кроветворной и лимфатической ткани)
  • Острый и хронический гепатит
  • Цирроз печени
  • Проблемы с эндокринной системой
  • Хроническую печеночную и почечную недостаточность
  • Воспаление органов дыхания и брюшной полости
  • Нарушение сердечного ритма
  • Дефицит массы тела
  • Недостаточность кровообращения
  • Тромбофлебит и тромбоз
  • Перенесшие трансплантацию органа
  • Неясный диагноз болезни
  • Инфекционные и паразитарные заболевания
  • Беременные и кормящие мамы.

Плюсы лечебного голодания

Оно применяется как для  профилактики, так и для лечения заболеваний.

Как и положено, при отказе от обычной жирной и канцерогенной пищи человек во время голодания избавляется от токсинов, повышается работоспособность, и организм постепенно омолаживается.

  Секрет этого метода в том, что при голодании организм включает «резерв» и полностью направляет их  и на восстановление обмена веществ, и на выведение всех шлаков. Первыми уходят солевые отложения и целлюлит.

Когда организм покидают вредные вещества, он переходит на  внутреннее питание за счет разрушения собственных  жиров, углеводов и белков. Происходит обновление на клеточном уровне, организм становится и чище, и работоспособнее,  и моложе.

Самое главное – причинами вашего  лечебного отказа от пиши  не должны стать фотографии манекенщиц и мода на хрупкость.  В первую и единственную  очередь на лечебное голодание вас должна побудить разумная и созидающая  любовь к самой себе.

 Удачи!

Специально для Lucky-Girl — Анна

Поделись ссылкой!

Источник: https://lucky-girl.ru/zdorove/lechebnoe-golodanie-v-post.html

Lady speciall
Добавить комментарий