40-дневное голодание на воде

Содержание
  1. » Голодание на воде — способ исцелить свой организм
  2. Книга Поля Брегга «Чудо голодания»
  3. Польза голодания
  4. Виды голодания
  5. Лечебный эффект и сроки голодания
  6. Заключение
  7. Голодание на воде: чего следует ожидать
  8. 1. Пищевая пауза до 24 часов.
  9. Оздоровительный эффект однодневных голоданий:
  10. Что происходит при однодневном голодании:
  11. Подготовка к однодневному голоданию:
  12. Чего следует ожидать в период однодневного голодания?
  13. Выход из однодневного голодания:
  14. Опасность однодневного голодания:
  15. Когда можно проводить 2-3 дневное голодание?
  16. Оздоровительный эффект 2-3 дневных голоданий:
  17. Что происходит при 2-3 дневном голодании:
  18. Подготовка к 2-3 дневному голоданию.
  19. Чего следует ожидать в период 2-3 дневного голодания?
  20. Выход из 2-3 дневного голодания.
  21. Голодание на воде – вход и выход из диеты, результаты похудения, польза и противопоказания
  22. Как выдержать голодание на воде
  23. Подготовка к голоданию на воде
  24. Однодневное голодание на воде
  25. Трехдневное голодание на воде
  26. Выход из трехдневного голодания на воде
  27. Голодание на воде 7 дней
  28. Выход из 7-дневного голодания на воде
  29. Голодание на воде 21 день
  30. Выход из голодания
  31. Отзывы
  32. Все о 40 дневном голодание на воде: преимущества и недостатки метода
  33. Особенности 40 дневного отказа от пищи
  34. Преимущества и недостатки
  35. Сухой метод
  36. Метод мокрого голодания
  37. С какими болезнями помогает бороться
  38. Каких результатов можно достичь
  39. Как проводится
  40. Вход в методику
  41. Голодание
  42. Противопоказания

» Голодание на воде — способ исцелить свой организм

40-дневное голодание на воде

С недавних пор я начал практиковать оздоровительное голодание. Начав с еженедельного однодневного голодания, я увидел замечательный эффект, который дает мне этот естественный способ оздоровления и омоложения организма.

То насколько улучшилось мое самочувствие не передать словами на письме. Перестала болеть голова, про давление я совсем забыл, прошли прыщи и угри на лице, кожа стала более упругой, повысилась выносливость и гибкость организма.

Всего, конечно не перечислишь, но изменения были только в лучшую сторону.

Теперь голодание на воде – это одна из практик, которые я с радостью использую совместно с естественным питанием и активным образом жизни. Поэтому хотелось бы рассказать о голодании более подробно, для того чтобы ты, мой дорогой читатель, имел об это удивительном средстве немного больше информации и возможно стал так же его практиковать.

Книга Поля Брегга «Чудо голодания»

Мое знакомство с техникой голодания началось с книги «Чудо голодания» Поля Брегга. У него есть еще несколько книг по здоровью, которые я с большим интересом прочитал, но вот эта среди них самая известная. На Западе она разошлась многомиллионным тиражом, а это говорит, что изложенная в ней информация является очень ценной, как с теоретической, так и с практической точки зрения.

Поль Брегг был «натуропатом».

Так называют людей, которые предпочитают естественное, натуральное питание и выражают протест против современной системы питания с преобладанием рафинированных и консервированных продуктов, с изобилием мясной, жирной и сладкой пищи. Он был одним из тех, кто провозгласил отказ от такого питания. Его голос был услышан во многих странах по всему миру, в том числе и в нашей стране.

Самым лучшим доказательством его многочисленных лекций, статей и книг служил он сам, его собственный опыт и его образ жизни. В 90 лет он был, как юноша, очень силен, подвижен, гибок и вынослив. Он ежедневно проходил по 5 километров, плавал, танцевал, играл в теннис, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом.

Поль Брегг умер в 1976 году в возрасте 95 лет в результате несчастного случая. Во время катания на доске во Флориде его накрыла огромная волна. Спасти его не удалось. Его гибель оплакивали 5 детей, 12 внуков и 14 правнуков.

Только можно подумать об этом! При вскрытии его органы были очень молоды, а себе он всегда повторял: «Мое тело не имеет возраста».

Кроме естественного питания в своей системе большое значение Поль Брегг отдавал оздоровительному голоданию.

Он был уверен, что для очищения нашего организма от ядов и накапливающихся продуктов распада необходимо проводить еженедельно однодневное голодание, а раз в три месяца 7-10 дней.

Голодание по Бреггу – это прежде всего возможность избежать самоотравления организма накапливающимся в нем в нем вредными веществами, источником которых является неправильное питание, загрязненная вода и воздух, а так же употребляемы лекарства.

Поль Брегг, хоть и был уверен в безвредности лечебного голодания, все равно рекомендовал проводить его под наблюдением врача или человека, успешно практикующего такое оздоровительстное средство. Он говорил, что голодание – это не панацея от всех болезней, но оно помогает накопить организму достаточно энергии для своего очищения и оздоровления.

Голодание имеет светлую и черную стороны. Оно может, как оздоровить, так и довести до летального исхода.

Поэтому прежде чем применять данную технику для омоложения своего организма, необходимо собрать всю имеющуюся информацию по этому поводу.

Кроме Поля Брегга прочитай еще несколько интересных книг по голоданию, чтобы иметь лучшее представление о пользе и всех нюансах, которые могут подстерегать на пути такого вида оздоровления организма.

Герберт М. Шелтон «Голодание и здоровье»

Николаев Ю.С.«Голодание ради здоровья

Арнольд Эрет «Лечение голодом и плодами»

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Николай Курдюмов «Техника и нюансы голодания»

Столешников А.П. «Как вернуться к жизни»

Э. Шекели «Евангелие Мира от Ессеев»

Польза голодания

Так в чем польза голодания спросишь ты? На этот вопрос можно ответить по-разному. Все зависит от методов голодания, а так же от целей, которые ставит перед собой человек. Это может быть:

— омоложение;

— похудение;

— оздоровление организма;

— избавление от конкретных заболеваний.

Поэтому каждый начинает голодать, преследуя свои цели. Кому-то, не нравится свой внешний вид, например цвет лица, отеки, морщины. В большинстве своем мы определяем возраст человека по лицу, но его состояние бывает обманчиво и можно дать человеку больше лет, чем есть ему на самом деле. Голодание прекрасно позволит омолодить и лицо, и весь организм в целом.

У кого-то лишний вес – довольно частая проблема в настоящее время, потому как в супермаркетах продают «мертвую пищу», которую организм не в состоянии переработать и пытается отложить во все отдаленные места куда только можно.

Благодаря голоданию мы можем почистить себя изнутри. Как ни странно, мы привыкли мыться в душе под два раза в день, чтобы смыть всю грязь, а почему-то смыть грязь внутри мы забываем.

Так вот голодание – прекрасный внутренний душ, который нужно использовать чаще.

Кто-то ощущает себя разбитым, постоянно уставшим, энергия на низком уровне, стрессы. Все это можно устранить, если коплексно оздоровить организм и поднять свою энергетику на новый уровень.

А я вот пришел в голодание, чтобы исцелить свой организм от конкретной болезни. Ее я называть не буду, это не так уж и интересно.

Но верю, что голодание совместно с естественным питанием и активным образом жизни сделают свое дело!

Так, что же происходит во время голодания? В течение жизни мы потребляем большое количество еды, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность, и очень часто гораздо большее количество, чем нам это необходимо, да к тому же и качество пищи оставляет желать лучшего.

Примерно только 20% потребляемой пищи пригодно для жизнедеятельности, а остальные 80% выводятся из нашего организма, как «ненужный и пустой» стройматериал, либо, если организм не в состоянии справиться с выводом, то происходит отложение жиров и шлаков по всему организму: в органах пищеварения, кровеносных сосудах, суставах и других органах.

Первая польза голодания состоит в очищении нашего зашлакованного организма. Т.е. когда мы прекращаем потреблять новую пищу, то наш организм берется за уборку отложенного «мусора». Другими словами начинает уборку внутри себя.

Когда пища не поступает, то та энергия, которую запас организм на ее переработку остается невостребованной и используется организмом для очищения. Конечно, этой свободной энергии ты не почувствуешь, но вот организм будет рад такому подарку.

Появление свободной энергии можно ощутить только при многократных и длительных голоданиях. Это проверено на себе. Организм сам начинает искать способы ее потратить. Например, физическая активность. Мое тело стало поднимать меня само с дивана и проситься чем-нибудь позаниматься.

Я люблю очень отжиматься, а однажды я вскочил в 5 утра, одел шорты, майку, кроссовки и побежал не с того ни с сего, хотя бегом не увлекаюсь. Вот такие чудеса могут происходить, если практиковать голодание.

Вторая польза голодания – это направление высвободившийся энергии на «ремонт» заболевших органов, в результате чего происходит омоложение и оздоровление организма. После того, как был убран «мусор», отремонтированы сначала «мелкие поломки», организм берется за очень сложные.

И в этот момент организм начинает исцеляться от очень сложных болезней, которые даже врачи не в состоянии вылечить. Т.е. происходит удивительное исцеление организма.

И тут ты понимаешь, что это самовосстанавливающаяся система, который просто не нужно мешать, а просто вовремя помочь и все будет в порядке.

Таким образом мы поможем подвести некий итог. В чем же польза голодания? Это накопление энергии, очищение от «мусора» и «ремонт» органов. Теперь я думаю тебе ты понимаешь, что голодание является очень мощным инструментом омоложения и оздоровления организма.

Чтобы лучше понять что и как происходит при голодании рекомендую посмотреть великолепный фильм об использовании метода лечебного голодания в советской, российской и западной медицине.Фильм исследует голодание в качестве терапии многих заболеваний современного мира и утверждает, что лечебное голодание — это новая терапия в медицине, которая должна занять определенное место в XXI веке.

Виды голодания

Если говорить конкретно о видах голодания, то их можно выделить всего два: водное и сухое.

Голодание на воде – это когда можно пить только воду, потреблять пищу запрещается.

Сухое голодание – это когда не то что воду пить нельзя, но и всякие водные процедуры необходимо сократить до минимума, чтобы вода не попадала внутрь организма.

Большинство людей, конечно, сидят на водном голодании. Оно на много проще чем «сухое» и намного безопаснее. В принципе вода может полностью восполнять энергетический потенциал человека.

Это один из основных источников энергии, который может заменить пищу. Тем более вода очень хорошо «убивает» аппетит.

Сидеть на «сухом» голодании долго не рекомендуется – от 3 до 7 суток и то под наблюдением врача.

А вот самих методик голодания очень много. И одна из самых действенных – это каскадное голодание.

Заключается в том, что ты сначала одни сутки голодаешь, другие – ешь, причем только растительную пищу. Это будет первая стадия. На следующей — два дня уже голодаешь, а два ничего не ешь.

На третей – три через три. На четвертой – четыре через четыре и на пятой – пять через пять. Каждая стадия занимает примерно 1 месяц. Т.е.

получается что на любой стадии ты будешь полмесяца голодать, но разные отрезки времени.

Каскадное голодание дает хорошие результаты, но чтобы его проводить необходимо, чтобы был хороший опыт однодневных голоданий.

И есть большое количество методик, которые названы по фамилии автора. Рассмотрю наиболее известные.

Голодание по Бреггу – каждую неделю однодневное голодание, раз в 3 месяца – 7-10 дней, раз в год – 21 день. В принципе мне нравиться такая система и я буду стремиться к ней.

Голодание по Шелтону – полное (21 дневное) голодание на воде. Во время голодания организм должен отдыхать. Исключается применение клизм.

Голодание по Малахову – длительное (21 дневное) голодание на воде, но с предварительным очищением организма (печень, почки, лимфа). Во время голодания необходимо использовать клизмы с уриной натуральной или упаренной. Предлагает активное движение во время голода.

С другими методиками можно будет познакомиться самостоятельно. Внимание я на них заострять не буду, потому что каждому свое.

Основываясь на личном опыте начинать нужно с еженедельного однодневного голодания. Проголодать так 4 раза, т.е. целый месяц. Потом в зависимости уже от целей выбирать методику. Но опять же, я рекомендовал бы «плавные горки» в виде каскадного голодания.

Другие методы предполагают длительное время до 21 дня, которое нужно обязательно проводить под наблюдением специалиста.

А вот каскадное голодание можно проводить самому, но, конечно, палку не перегибать и внимательно слушать свой организм, а то многие, применяя силу воли, просто ломают себя и приводят к плачевным результатам. Все нужно делать с умом.

Я уже четыре дня голодаю… Знаешь ли ты, что если выдержишь первые три дня полного голодания, то входишь в состояние своеобразного транса? Твоему организму ничего не надо переваривать. Только тогда ты понимаешь, что крадет у тебя процесс пищеварения.

У тебя внезапно появляется бездна энергии. Живешь как под хмельком.

Ты ощущаешь в себе творческие силы, возбуждение, все чувства невероятно усиливаются и обостряются… В такие периоды сочиняют прекрасные стихи… Кроме того, Бах во время «голодовки» такой… такой…Короче, такой, как будто его играет сам Моцарт…

Автор неизвестен

Да, после 3 дней голодания начинают твориться какие-то необъяснимые вещи и ты задаешься вопросом: «Почему я раньше этого не делал». Стоит только раз попробывать.

Лечебный эффект и сроки голодания

Чтобы было понятней, что происходит с организмом в какой период, структурируем стадии.

Голодание от 1 до 3 дней способствует активации нервной системы по принципу нехватки питательных веществ, очень хорошо разгружает пищеварительную систему, дает ей отдохнуть и очищает кровь от шлаков и токсинов.

Голодание от 3 до 7 дней кроме вышенаписанного хорошо чистит межклеточную жидкость, восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

Голодание от 7 до 14 дней – полностью восстанавливает эпителий желудочно-кишечного тракта, частично чистит печень и соединительную ткань (тело становиться гибче), налаживается сердечно-сосудистая система, хорошо разгружаются все клетки организма от шлаков, могут рассосаться некоторые опухоли и полипы.

Голодание от 14 до 21 дня – идет полное обновление клеток печени и почек, а так же прочистятся каналы желчного пузыря, растворится сприсованная слизь, а так же опухоли различного вида, обновится соединительная ткань и кожа, частично начнет очищатся костная ткань.

Голодание от 21 до 30 дней (полный лунный цикл) – уничтожает все виды опухолей и инфекции, убирается большинство старых клеток, нормализуется жировая ткань.

Таким образом, можно сделать вывод, что голодая до 7 суток пройдет только поверхностное очищение организма. Серьезные заболевания необходимо лечить длительным голоданием (21-30 дней), в результате которого вы полностью очиститесь и патологическая программа, переходящая из одного цикла в другой, будет заменена на новую – здорового организма.

Заключение

Конечно, тема голодания очень обширна и описать в одной статье ее невозможно, но попробывать в действии, что такое голодание, стоит однозначно. Гарантирую, что не пожалеешь об этом.

Я же не гонюсь за рекордами и достижением цели, у меня все плавно, как говориться с толком с расстановкой. Голодание постигаю сам, пока без врачей и людей, практикующих это дело.

 Но думаю, что наступит тот момент, когда я проведу полный цикл голодания в 21, а может и 30 дней. Поживем – увидим!

А, чтобы ты сам увидил в чем состоит польза голодания обязательно прочти книгу Поля Брегга «Чудо голодания» и другие, которые были в моем списке в начале статьи.

Это очень мотивирующие книги, которые помогут тебе взглянуть на свой организм ни как «на помойку для отходов», а как на «светлый храм», в котором нужно постоянно убираться. А лучше и вовсе не мусорить.

Желаю всех благ и полноценного крепкого здоровья!

Источник: https://niksy.net/stati/zdorove/golodanie-na-vode-sposob-istselit-svoi_organizm

Голодание на воде: чего следует ожидать

40-дневное голодание на воде

Различают 2 вида голодания:

  • сухое голодание,
  • голодание на воде.

Некоторые методы длительного голодания предполагают использование обоих видов. Иногда голоданием называют разгрузочные дни на соках и овощных отварах, что по сути не верно. В данной статье мы поговорим о голодании на воде – наименее экстремальном виде голодании.

Голодание на воде – это полный отказ от пищи (в твердом или жидком виде). Проще говоря – не едим ничего и пьем только чистую воду комнатной температуры в достаточном количестве.

Важно: Того количества воды, которое Вы выпиваете при обычном питании, во время голодания будет недостаточно! Ведь твердая пища тоже содержит воду – при голодании следует восполнить то количество воды, которое обычно поступает с пищей! Нельзя дать точных рекомендаций, сколько именно воды следует пить. Просто пейте почаще. Достаточное поступление воды помогает выведению токсинов и предупреждает возможные осложнения при голодании.

Еще кое-что важное: Во время голодания не используйте зубную щетку и пасту для чистки зубов – эмаль может пострадать из-за изменения состава слюны во время голодания. Протирайте зубы марлей и полоскайте рот отваром ромашки и зверобоя, чтобы не снимать налет, защищающий зубную эмаль.

ГОЛОДАНИЕ НА ВОДЕ

Голодание в некоторых случаях может представлять опасность для здоровья и жизни.

В то же время, голодание является столь эффективным способом очищения и оздоровления организма, что может помочь обрести идеальное здоровье и молодость, излечиться от многих заболеваний, в том числе самых тяжелых, и спасти жизнь. Данная статья носит информационный характер и автор не несет ответственности за использование этой информации.

Голодание может продолжаться от одного дня до… нескольких месяцев, а то и лет. Правда, в таком случае это уже не голодание, а определенный образ питания – жизнь без еды. Определяющим фактором является продолжительность голодания на воде.

От того, сколько дней продолжается голодание, зависят:

  • Принцип действия голодания на воде – то, какие процессы происходят в организме.
  • Результат голодания на воде – очищение организма, похудение, оздоровление и омоложение.
  • Опасность голодания на воде – меры предосторожности и возможные негативные последствия голодания, которые могут быть крайне серьезными, если эти меры предосторожности не соблюдать.
  • Выход из голодания на воде – чрезвычайно ответственный момент.

Итак, рассмотрим, что происходит на каждом этапе голодания на воде (при различной продолжительности голодания).

1. Пищевая пауза до 24 часов.

Пищевая пауза, продолжительностью менее 24 часов, голоданием не является.

Оздоровительный эффект однодневных голоданий:

  • повышение иммунитета,
  • очищение организма,
  • омоложение организма,
  • оздоровление микрофлоры кишечника.

Оздоровительный результат однодневных голоданий аккумулируется при регулярном повторении, но результат заметен уже после первого голодания.

 Регулярные однодневные голодания на воде, практикуемые еженедельно в течение 1 – 3 месяцев, и являются, кроме всего прочего, хорошей подготовкой к более длительным голоданиям.

Что происходит при однодневном голодании:

  1. Однодневное голодание дает отдых пищеварительной системе. На процесс пищеварения тратится очень много энергии.

    Когда постоянное поступление пищи прерывается, организм получает возможность и энергию начать очистительные процессы.

  2. Гнилостная микрофлора кишечника погибает, а флора кисломолочного брожения оздоравливается и сохраняется, в результате в кишечнике улучшается синтез биологически активных веществ.

Подготовка к однодневному голоданию:

  • За неделю до голодания откажитесь от наиболее вредных продуктов с содержанием большого количества пищевых добавок и сократите потребление мяса, яиц и молочных продуктов. Пейте больше чистой воды, полностью откажитесь от алкоголя и напитков с вредными пищевыми добавками.
  • В день перед голоданием не передайте и откажитесь от мяса (если не сделали этого раньше) – кроме всего прочего, оно сильно замедляет процесс пищеварения и будет перевариваться в период голодания, что уменьшит положительный эффект голодания, усилит чувство голода и другие неприятные побочные явления, возникающие при голодании.
  • Спланируйте проведение первого голодания на выходные. Хорошо, если вы при этом не будете находиться дома, рядом с холодильником. Не проводите первое голодание на работе! И второе тоже 🙂 Когда голодания станут для вас привычным делом, можно голодать и на работе – никто не заметит.
  • В день голодания можно сделать клизму для очищения кишечника. Проводите больше времени на свежем воздухе. Хорошо сделать физические упражнения (они помогут очищению организма от шлаков). Но не перенапрягайтесь. Делайте водные процедуры.

Чего следует ожидать в период однодневного голодания?

Те, кто когда-либо сидели на малокалорийной диете, будут приятно удивлены тем, что чувство голода во время голодания на воде намного слабее. Как известно, аппетит приходит во время еды, поэтому не есть совсем легче, чем есть чуть-чуть.

Кровоснабжение мозга улучшается, что благотворно влияет на умственную деятельность и творческие способности.

Возможно появление таких неприятных ощущений в период голодания, как:

  • слабость,
  • головокружение,
  • головные боли,
  • чувство тошноты,
  • налет на языке, запах изо рта (иногда и от тела),
  • плохое настроение.

С практикой (при проведении регулярных однодневных голоданий) неприятные явления уменьшатся, часть из них исчезнет. Влияние голоданий на настроение, скорее всего, станет положительным – настроение стабилизируется, голодания будут вызывать повышение настроения.

Выход из однодневного голодания:

  • Заканчивайте голодание вечером. Однодневное голодание должно продолжаться не менее 24 часов, а лучше, хотя бы, на 2-3 часа дольше.
  • Для выхода из однодневного голодания лучше всего подходят свежие овощи, фрукты, а также овощные и фруктовые соки. Хорошо съесть салат (например, из капусты и моркови) с ложечкой качественного растительного масла (оливкового, льняного и т.д.). Можно также съесть вареные или тушеные овощи.
  • Вечером и на следующий день постарайтесь не есть продуктов животного происхождения: мясо, яйца, молоко и молочные продукты.
  • После выхода из голодания постарайтесь не переедать – это самое сложное и в начале почти ни у кого не получается.
  • Продолжайте пить больше чистой воды и не употреблять продуктов с вредными пищевыми добавками.

Небольшие ошибки и отступления от правил при выходе из однодневного голодания не имеют особого значения.

Опасность однодневного голодания:

Однодневное голодание практически не опасно для здорового человека, даже если проводится без должной подготовки. К примеру, в иудаизме есть пост (судный день), который соблюдают почти все, даже не религиозные жители Израиля – в этот день проводится сухое голодание (без пищи и без воды).

“Подготовка” и “выход” из этого однодневного голодания представляет собой обильное застолье, никак не соответствующее вышеописанным рекомендациям. Оздоровительного эффекта такое голодание не дает, скорее наоборот.

Но и особой опасности не представляет, несмотря даже на то, что проводится без воды, в жарких климатических условиях.

При минимальном соблюдении рекомендаций по подготовке и выходу из голодания и регулярной практике, оздоровительный эффект не заставит себя ждать.

Когда можно проводить 2-3 дневное голодание?

Нет большой разницы между однодневным и 2 дневным голоданием. Если перед выходом из однодневного голодания Вы чувствуете себя хорошо (нет сильных головных болей, тошноты и т.д.), можно перенести выход из голодания на следующее утро (получится 36 часовое голодание) или вечер (2 дневное голодание).

Ориентируясь по самочувствию, можно продолжать воздерживаться от пищи до 3 дней, даже если Вы не имеете предыдущего опыта голоданий или имеете небольшой опыт. Но желательно провести более тщательную подготовку к 3 дневному голоданию.

Если самочувствие неожиданно ухудшается и принятые меры не помогают, следует немедленно выйти из голодания, не дожидаясь запланированного срока. Дополнительным сигналом к выходу из голодания, является очень темная или сильно замутненная моча.

Если Вы голодаете самостоятельно и сомневаетесь, что все идет нормально – в целях безопасности стоит прервать голодание и повторить попытку позже. Возможно, потребуется несколько однодневных и двухдневных голоданий прежде, чем Вы сможете проголодать 3 дня.

Оздоровительный эффект 2-3 дневных голоданий:

  • Оздоровительный эффект: 2-3 дневное голодание также, как и однодневное голодание, повышает иммунитет, очищает и омолаживает организм, оздоравливает микрофлору кишечника.
  • Польза голодания для внешности: Польза 2-3 дневного голодания заметна невооруженным глазом – кожа после голодания очищается, становится гладкой, приобретает здоровый оттенок и свежий вид.
  • Избавление от зависимости: Во время 3 дневного голодания можно избавиться от физической зависимости от наркотиков, табака и алкоголя.

Что происходит при 2-3 дневном голодании:

На второй-третий день секреция желудочно-кишечного тракта качественно изменяется: выделение соляной кислоты прекращается, желудок начинает выделять белки и ненасыщенные жирные кислоты, которые:

  • способствуют выделению желчи во всей пищеварительной системе, даже в толстом кишечнике,
  • подавляют чувство голода.

Начинается процесс перехода организма на внутреннее питание:

  • процесс пищеварения замедляется,
  • активируются механизмы расщепления собственных жиров.

Но полного перехода на внутреннее питание при голодании на воде на второй-третий день не происходит.

Подготовка к 2-3 дневному голоданию.

Подготовка к 2-3 дневному голоданию не отличается от подготовки к однодневному голоданию, но ее важность возрастает. Кроме того, к моменту проведения 3 дневного голодания, желательно иметь опыт нескольких 1-2 дневных голоданий.

Чего следует ожидать в период 2-3 дневного голодания?

1. На второй-третий день тяга к пище уменьшается, но возможны кратковременные приступы голода.

2. Возрастает вероятность таких неприятных явлений, как головная боль, тошнота, головокружение и других неприятных явлений, возникающих при голодании.

3. За время 2-3 дневного голодания теряется от одного до нескольких килограмм. Но не обольщайтесь – примерно половина потеряного веса возвращается на следующий день после выхода из голодания. Чтобы не набрать вторую половину потерянного веса, нужно следовать рекомендациям по выходу из 2-3 дневного голодания.

Также интересно: Голодание по методу Марвы Оганян — лечение ВСЕХ заболеваний!  

Условное Голодание — естественная очистка для организма

Выход из 2-3 дневного голодания.

Рекомендации по выходу из 2-3 дневного голодания такие же, как по выходу из однодневного голодания.опубликовано econet.ru

 Инна Дубсон

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/134301-golodanie-na-vode-chego-sleduet-ozhidat

Голодание на воде – вход и выход из диеты, результаты похудения, польза и противопоказания

40-дневное голодание на воде

Диета на одной воде – это всемирно известный метод, помогающий не только сбросить с тела лишние килограммы, а и очистить организм. Помимо этого, методику применяют еще в оздоровительных целях, чтобы сохранить молодость и восстановить здоровье.

Отказ от употребления пищи в любом ее виде положительно сказывается на многих функциях организма.

Так, польза голодания на воде неоспорима, потому как за этот период улучшается микрофлора кишечника, омолаживается кожа, а вы избавляетесь от множества хронических заболеваний.

Если будете делать все по рекомендациям, то результат получите превосходный: исчезнет частая потребность в еде и ночной храп, улучшится состояние здоровья, самочувствие и главное – вы быстро распрощаетесь с ненавистными килограммами.

Данный способ лечебного голодания способен даже изменять работу гормонов человека: например, жир сжигается благодаря тому, что при употреблении одной воды уровень инсулина очень резко снижается. Еще стоит отметить, что в период голодания до 5-ти раз может увеличиться уровень гормона роста, который тоже способствует уменьшению жировой прослойки.

При голодании могут возникать частые головные боли, чувство тошноты, слабость, головокружение, может еще наблюдаться резкая смена настроения или появиться неприятный запах тела или изо рта.

Большая часть симптомов исчезнет, если вы будете регулярно, но правильно голодать на воде, строго соблюдая все рекомендации по подготовке и выходу из диеты.

Вообще очищение голодовкой можно проводить как 1 день, так и месяц – врач составит вам режим индивидуально.

Как выдержать голодание на воде

При голодании основой является вода, причем пить ее нужно постоянно и в том количестве, в котором захотите.

Стоит отметить, что выдержать голодание на воде будет даже легче, нежели когда вы бы потребляли минимальное количество калорий – не есть вообще проще, чем кушать понемногу.

Когда начнете срываться и будете пытаться что-то съесть, вспомните ваш основной стимул – похудеть и помочь организму очиститься, поэтому смените деятельность: гуляйте, слушайте музыку, читайте.

Подготовка к голоданию на воде

Этот этап даже важнее, нежели то, сколько дней вы будете голодать. Итак, подготовка к голоданию на воде должна быть тщательной, а не сразу же после обильного застолья.

За неделю до диеты рекомендуется отказаться от мяса, а за три дня начать питаться только фруктами и овощами.

Непосредственно перед началом лечебной голодовки лучше пропустить ужин, а утром поставить клизму или выпить слабительное.

Однодневное голодание на воде

Уменьшение живота – вот результат, который вы заметите после голодовки, продолжительностью в сутки.

После того, как начнете практиковать однодневное голодание на воде регулярно в течение пары месяцев, получите также оздоровительный эффект: организм очистится, омолодится, иммунитет повысится, оздоровится микрофлора кишечника.

Помимо этого, периодический отказ от еды на сутки является отличной подготовкой к более длительной голодовке на воде.

Даже после одного дня, когда вы употребляли только чистую водичку, необходимо правильно перейти к обычному рациону. Так, выход из однодневного голодания на воде – не менее ответственное дело, нежели подготовка и само соблюдение диеты.

По окончании голодовки нужно пить разбавленные водой соки, затем сменить их цельными фрешами.

На 3-й день можно вводить фрукты, салаты, овощи, а после начинать есть привычную еду, но еще на несколько дней исключить соленое, сладкое и жареное.

Трехдневное голодание на воде

Если хотите запустить внутренний механизм сжигания жира, то при голодовке употребляйте воду без добавок в виде меда, сахара или сока. Трехдневное голодание на воде – лучший способ очистки организма для новичков.

Жидкость нужно употреблять все три дня ежечасно по 1 стакану – только так процесс принесет пользу.

Обязательно нужно накануне вечером сделать клизму, которая удалит из кишечника все выделения, которые могут отравлять организм.

На 2-й день возрастает кислотность продуктов, оставшихся в желудке, поэтому его с утра нужно обязательно промыть водой.

При возникновении неприятных ощущений или при отрыжке с запахом промывание можно делать еще. Если на 3-й день жидкости хочется намного меньше, то не насилуйте себя, а пейте по потребности.

При трехдневной лечебной диете можно заниматься повседневной работой, но от тяжелого труда стоит отказаться.

Выход из трехдневного голодания на воде

Рекомендуется заранее принять препарат, способствующий восстановлению микрофлоры кишечника. Вообще выход из трехдневного голодания на воде вдвое дольше, при этом порция и разнообразие будут увеличиваться каждый день:

  1. В первый день каждый час нужно пить соки: две порции разбавленных водой, все последующие порции делать по 100 мл без воды.
  2. Завтраком 2-го дня послужит 100-200 мл сока. Пить его нужно ежечасно до обеда, которым послужит жидкая несоленая овсянка, или бананы, или сырые перетертые овощи или фрукты (кроме морковки, апельсинов). На полдник можете попить сока или съесть яблоко. Если хотите кушать, то сделайте на ужин овощное рагу, суп, отварите картофель. В любое из блюд можете добавить немного подсолнечного масла.
  3. В 3-4-й дни ограничьте себя от жиров, соли, сладостей, животной пищи и фруктов оранжевого цвета.
  4. На 5-6-й дни выхода соблюдайте фруктово-овощную диету, избегайте кондитерских изделий, алкоголь и животную пищу.

Голодание на воде 7 дней

Чтобы не подвергнуть опасности организм, перед недельной голодовкой важно приучить организм к тому, что он умеет мало есть, посидев на диете 1, а затем 2-3 дня в неделю. Помимо подготовки, голодание на воде 7 дней включает еще два этапа – сам процесс и выход:

  1. В 1-й день разрешено употреблять только воду, общий объем которой будет составлять около 2,5 л. Помните, что организм начнет зябнуть, поэтому лучше, если жидкость будет теплая. Обязательно нужно сделать клизму.
  2. Дневной рацион на 2-е и 3-и сутки не отличается от 1-го дня, но чистить зубы щеткой с пастой уже не рекомендуется: можно использовать лишь марлю. Вечером стоит повторить клизму.

Выход из 7-дневного голодания на воде

Четвертый день – начало последнего этапа лечебной диеты. Так, выход из 7-дневного голодания на воде должен быть постепенным:

  1. Отсидев на диете 3 дня, можно начинать пить несладкие соки, которые в равных пропорциях разбавлены водой. Общий объем выпитых жидкостей (вместе с обычной водой) должен составлять 2,5 л.
  2. На 5-й день в рацион должны входить еще и неразбавленные натуральные соки, отвары из ромашки или мяты.
  3. На 6-7-й дни в обеденное меню можно включать жидкие каши и понемногу отварных или печеных овощей (кроме капусты). Количество воды уменьшать нельзя.

Голодание на воде 21 день

Основной целью голодовок является лечение некоторых заболеваний и урегулирование химического баланса в организме естественным путем, а употребление пищи или даже витаминов может поспособствовать нарушению этого процесса.

Голодание на воде 21 день – нелегкий способ похудения и, как показывает опыт отдельных людей, столь длительная голодовка может привести к психическим нарушениям (булимии или анорексии), истощению и многим другим проблемам.

Подготавливаться к трехнедельному голоданию нужно тщательно, даже если вы его уже практиковали. Новичкам же переходить сразу на 21 день категорически запрещено. За неделю до диеты откажитесь от вредных продуктов, отдайте предпочтение легким салатам, свежим сокам. Когда решитесь наотрез отказаться от еды на 21 день, помните, что на это время нужно еще забыть о курении, алкоголе и кофе.

Все три недели необходимо пить исключительно воду, причем она должна быть чистой, лучше дистиллированной. Вначале у вас может возникнуть непреодолимое желание съесть хоть что-нибудь, но если перетерпите несколько дней, то потом организм поймет, что еды он пока не увидит и начнет использовать внутренние ресурсы, обогащая вас энергией, полученной из собственных запасов жира.

Выход из голодания

Переход от столь длительной голодовки на воде должен быть равным или большим, нежели была сама диета. Правильный выход из голодания на воде заключается в постепенном восстановлении пищевого режима:

  1. С 1 по 3-й день пейте яблочные соки или из моркови, но в разбавленном виде.
  2. На протяжении 4-5 тоже пейте лишь соки, но неразбавленные.
  3. На 6-7 день ешьте овощи, вводите фрукты.
  4. С 8 по 10 добавьте еще каши с грецкими орехами и семечками, пюре.
  5. С 10 по 21 день начинайте вводить молочные продукты: кефир, йогурты, простоквашу.

Отзывы

Мария, 40 лет

Я так и думала, что голодовка на воде представляет собой жесткие условия питания. Давно имела проблемы в жизни от лишнего веса, поэтому решилась опробовать диету на 40 дней (Будда выдерживал, думала, что тоже смогу). Могу сказать, что проведение голодания далось мне весьма легко. Результатом я довольна: со 120 кг я стала почти Дюймовочкой – 68 кг.

Татьяна, 28 лет

Не считала, сколько стаканов воды выпила за эти 7 дней. Значительное снижение веса было на вторые сутки – минус 2,8 кг, но думаю, что это нехорошо и опасно для меня. Собралась практиковать однодневные пищевые паузы и недельный выход после них, потому что «скачки» давления – это обычное явление для меня, но из-за длительной диеты они участились.

Ирина, 24 года

За 3 дня на воде произошло обновление и омоложение моей кожи, поэтому хочу отметить, что отказаться от потребления пищи хоть на пару дней все же стоит. Тем, кто сомневается, хочу сказать, что после 3-дневного курса нужно кушать минимальное количество еды – это поможет запустить в организме все пищеварительные процессы и еще немного снизить вес.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/10314-golodanie-na-vode.html

Все о 40 дневном голодание на воде: преимущества и недостатки метода

40-дневное голодание на воде

страница Голодание

Лечение голодом – это метод нетрадиционной медицины, предполагающий отказ от приема пищи на определенное время. За это время организм избавится от шлаков и вредных веществ. Голодание на воде 40 дней – способ похудеть, омолодиться, очистить организм, измениться духовно.

Особенности 40 дневного отказа от пищи

Роль отказа от пищи люди оценили еще в древности. Авиценна лечил данным методом сифилис и оспу. Пифагор голодал 40 дней и был уверен, что это разовьет творческие способности. Система не потерялась в глубине столетий, используется сегодня. Лечебное голодание является методом нетрадиционной медицины. Дискуссии между врачами и диетологами о его пользе и вреде продолжаются.

Методика набирает популярность ввиду доступности и результативности. Системы различны по длительности. Переходить сразу на 40 дневное голодание нельзя. Необходима пошаговая подготовка организма: начинать нужно с 1 дня без еды, постепенно увеличивая количество до 40. Нельзя исключать воду из рациона.

За время проведения метода системы организма проходят очистку. В первые 3 дня очищаются почки, на седьмой день – желудочно-кишечный тракт, после 12 дней голодания чистятся лимфатическая система и сосуды. Спустя 20 дней без пищи очищается костная система, к 36 дню – нервная система. К 40 дню тело очищается полностью.

Преимущества и недостатки

Любая оздоровительная методика имеет плюсы и минусы.

Сухой метод

Сухой голод предполагает отказ от еды и воды. Преимущества:

  • очистка и расщепление жиров происходит быстрее;
  • выход – сложный этап, при сухом голодании выйти легче, для начала просто перейти на воду;
  • больше теряется жировой ткани, меньше мышечной;
  • стойкий омолаживающий эффект;
  • сухое – духовное голодание, способ уйти от внешних проблем, остаться наедине с собой, избавиться от негативных эмоций.

Недостатки:

  • обезвоживание;
  • нарушение обмена веществ, кровообращения;
  • стрессовое состояние;
  • кетоацидоз – окисление крови.

Ю. С. Николаев, основоположник разгрузочно-диетической терапии, полагает, что находиться на сухом голодании вредно, это ведет к гибели капилляров, заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Не стоит использовать метод сухого отказа от пищи без медицинских показаний больше 3 дней.

Современные методы лечения включают либо мокрое голодание, либо комбинируют сухое и мокрое.

Метод мокрого голодания

Мокрое предполагает отказ от еды, но воду можно пить в неограниченном количестве.

Преимущества:

  • омоложение организма, очистка от шлаков;
  • лечение хронических заболеваний, доброкачественных новообразований;
  • способствует похудению;
  • помогает укреплению силы воли, самодисциплины, дает возможность заняться духовной жизнью.

Недостатки:

  • стресс для тела и мозга;
  • вредно при наличии противопоказаний к отказу от пищи.

Если организм здоров и пациент выполняет все рекомендации врачей, то 40 дней без еды принесут только пользу.

Используется способ целебного голодания, при котором разрешено употреблять урину и воду. Он применяется реже ввиду недостаточной изученности.

С какими болезнями помогает бороться

  • гипертония;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • болезни желчевыводящих путей;
  • расстройства нервной системы;
  • заболевания кожи (псориаз, экзема);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, гастродуоденит);
  • бронхит, бронхиальная астма;
  • гинекологические заболевания (бесплодие, киста);
  • доброкачественные новообразования;
  • нервные расстройства.

Каких результатов можно достичь

Достичь эффекта можно путем целенаправленного голодания. Не стоит заставлять себя принудительно, следуя советам, опыту или фото знакомых, главное – личная мотивация.

Если человек мотивирован и решил, что ему однозначно стоит применить методику лечебного голодания на длительный срок, то при соблюдении всех требований и правильном выходе можно получить хорошие результаты:

  1. Организм избавится от шлаков, токсинов.
  2. Исчезнет лишний жир, что поможет сбросить вес.
  3. Повысится иммунитет.
  4. Улучшится память, интеллектуальное мышление.
  5. Разовьются такие качества, как воля, дисциплина, выносливость.
  6. Пропадут симптомы хронических заболеваний без применения лекарств.
  7. Организм омолаживается, что дает возможность прожить дольше. Все пациенты, практикующие методики, выглядят моложе своего возраста.

Результатов можно достичь путем недлительного отказа от пищи. Если практиковать лечение голодом 1-3 дня, то даже за это время очистится пищеварительная система, уберется лишний жир, улучшится работа кровеносной системы.

Как проводится

Универсальной инструкции по лечению голодом нет, организм каждого пациента индивидуален. Однако существуют определенные правила.

  • легче переносится сорокадневный отказ от пищи в теплую пору года;
  • лечебное голодание 40 дней требует подготовки, нужно начинать с малого временного промежутка, постепенно увеличивая сроки;
  • следует контролировать состояние здоровья: измерять пульс, давление, вес, стоит ознакомиться в интернете с отзывами по выбранной методике;
  • за неделю до начала рекомендован переход на вегетарианское питание.

Вход в методику

Пациент принимает утром солевое слабительное, вечером делает клизму. Эти меры позволят очистить кишечник, способствуют скорейшему переходу организма на внутреннее потребление, а не на внешнее. Рекомендованы прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов, санитарно-гигиенические процедуры.

Голодание

Пациент не принимает пищу, пьет воду. К воде не предъявляется особых требований, главное – она должна быть чистая. Первые 3 дня сложные. На четвертый день отключается функция пищеварения, переставая подавать сигналы голода. Организм начинает питаться внутренними ресурсами.

Правила лечебной терапии:

  • делать клизму ежедневно;
  • пребывание в сауне ограничить до 1 раза в неделю;
  • прогулки на свежем воздухе не менее 3 часов;
  • носить одежду из натуральных тканей;
  • категорически запрещено употреблять спиртные напитки и курить.

 Загрузка …

Противопоказания

Перечень основных противопоказаний:

  • детский и пожилой возраст;
  • беременность, лактация;
  • заболевания эндокринной системы;
  • гепатиты;
  • туберкулез;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие в организме паразитов;
  • перенесенная трансплантация органов, тканей;
  • воспалительные процессы в организме;
  • дефицит массы тела;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания непонятной этиологии;
  • злокачественные онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • гипотония;
  • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки.

Голодание должно быть комфортным. Необходимо морально настроиться на избавление от негативных эмоций, страхов. Если же целью отказа от пищи является похудение, то не стоит выбирать длительные сроки. Достаточно систематически практиковать отказ от пищи на день-два, изменить привычки, увеличить физическую активность, придерживаться позитивных мыслей и весы обязательно покажут нужную цифру.

Статья была одобрена и проверена редакцией сайта Ссылка на основную публикацию

статьи:

(4 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://toxikos.ru/golodanie/40-dney

Lady speciall
Добавить комментарий